每週私語

當一位印度總理於聯合國大會提出國際瑜伽日的訂定後，透過這樣標記性的儀式，人類開始被有意識地提醒著：人是自然宇宙的一份子。

這幾日打開新聞頻道或滑入新聞連結，最令人痛心疾首的莫不是俄烏大戰的消息。雖然戰爭的畫面遠在天邊，但那些難民災民的克難處境卻似近在眼前，明明不是血脈相連，卻隱隱牽動著世界每個人的心，相信每時每刻都有許多人正向上蒼祈禱著，祈求那些戰火中子民能夠安康不受波及，祈求戰爭快點平息，別在任何人柔軟的心靈上摧毀所有希望，哪怕惡夢已然成真，卻也盼望戰火能速速將息。

一連幾天的假期
獲得全身心的放鬆休養
往年一整年的努力
都在這幾天閃耀奔放

冷氣團即將報到的這一週，請一定要多加留意自己的身體健康，在這個時期裡，保持身體最佳狀態是最重要的事了！雖然全國疫情漸漸趨緩，很多活動也跟著逐步解封，但接下來的大環境，不論是氣候還是經濟，可能又要迎來一波寒冬。

一週的開始，我們來一個深深深呼吸吧！你可以挑一個能被陽光照射到的陽台，拿一杯你喜歡喝的咖啡或熱茶，去到陽光底下，然後喝一口或聞一口茶香、咖啡香，再把飲品放下，接著緩緩伸個懶腰，愈慢愈好，隨著伸懶腰的過程，打開你的肺部，把氧氣深深地吸到肺部的最底層，然後憋個幾息，再慢慢吐出來。

一日一瑜伽的小友，下午安好！

受疫情影響，近日打開新聞，頻頻皆是物價齊漲的聲響。不只民生用品，連食物原料、科技產品，甚至人力資源，也是一片「漲」聲。

親愛的朋友，這兩天在某些地區已能感受到入秋的寒意了，袖子放長的同時，思緒也變得比較容易綿延迴盪，你是否也逐漸被這樣的西涼秋色給染成楓紅一樣的詩畫情懷了呢？

親愛的朋友
最近氣候不穩，你是否早晚有留心注意保重自己的身體呢？身體是天地賜予我們生命的第一個禮物，也是這一生當中最為珍貴的禮物。所有的美好回憶與經歷過程，都建立在這個珍貴的禮物上。