瑜伽導師：陳靜嫻
當我們提到瑜伽，不管是從身體練習的體位法或是哪個層面進入，最後一定無法忽略精神層次的部分，也就是我們所謂的身﹑心﹑靈﹐最後的靈性部分。靈性三個重要的部份分別是智慧﹑唱虔誠奉獻的歌與靜心冥想。
要增長智慧的其中一個方式就是閱讀更多的靈性的經文﹑聽聞更多「法」的教導，了解更多有關聖人的生平傳記，還有背誦和記憶這些的咒語，經常造訪神聖的場所等等。
身體層次的感受
對於大部分的人來說，我們的第一堂瑜伽課，大都是體位法型態的瑜伽課﹐回想我們上完人生中第一堂瑜伽課之後，可能身體層面都是帶著酸痛或是疲累的回家，但是內心的層面卻能夠感受到一種平靜放鬆的感受，晚上也睡得特別好。
痠痛只是過程，不是結果
瑜伽能夠有幾千年的歷史，絕對不是只有身體層次的原因，身心是互相影響的。每一個人在生活上的練習，就像在瑜伽墊練習般地充滿了很多挑戰，我們可以選擇不進入瑜伽墊練習，但是我們卻無法選擇不生活。
我們都有看電影的經驗，有一些人在看電影的同時會把自己投入在電影裡頭的角色，情緒跟著這些的主角起伏，甚至看完電影之後還帶著情緒回家。但是有一些人卻能夠用第三者的角度來觀賞電影，所以能夠很理智地看這個電影的各種的情節和人物中的角色，甚至還能夠從電影裡頭獲得一些人生的啟發。
這樣的角度跟我們在瑜伽墊的練習很像。
在瑜伽墊內，我們也會經歷一些身心的感受。如果練習的結果只有痠痛沒有其他的覺受，也許我們不會再踏入瑜伽墊，但是若我們知道練習帶來的好處，我們知道痠痛只是一個過程，並不是一個結果。
不入戲的練習
當我們在練習動作的時候﹐老師會說我不是身體，身體不是我，是什麼意思呢？如果你把自己的心投入在這個身體裡頭，那麼你就入戲，你就是身體的痠痛，但如果你用第三者的角度來看你的練習，練習的酸痛是身體的層次並不是「你的心」在痛，這樣你也許就可以抽離那個身體的角色﹐就好像是看電影般地看著身體的痠痛，而不入戲。
瑜伽哲學的視野
瑜伽的哲學對我來說就是一種「把視野拉高去看你自己」的學問，就像是看地圖，你可以看到自己從哪裡來，目的地是那裡？中間的路應該是要怎麼走？可能會碰到什麼？所以我們就會更清楚方向。
我們通常都急著了解別人，卻沒有時間真正的了解自己。如果我們做的每樣選擇都是為了快樂，那為什麼我們還是有很多的不快樂？如果我們無法了解我們的慾望只是造成更多的慾望﹐只是帶來更多的不滿足，那麼我們不會快樂。
控制的練習
瑜伽是一種控制﹑是一種平衡，如果天秤兩端是快樂和痛苦，瑜伽就是幫助你來到天秤中間的平衡。不管你是在練習體位法，練習呼吸法、練習冥想，都是在練習對身體的控制，對呼吸的控制，對心念的控制。所有的控制都是為了帶來平衡與平靜。
瑜伽經典
『 薄伽梵歌 』像是一本指引我們如何在這多元混亂的環境當中生活的經典，看到自己的角色與職責，並且能夠不帶著「期待結果」的生活。
『 瑜伽經 』更是讓我們明瞭我們的心，給我們地圖﹑給我們方法幫助我們來到天秤中間那個平衡的狀態。
所以哲學並不只是知識的層面，當我們可以用更高的視野來看待我們生命中的地圖，應用這些知識幫助到我們的生活，那就會成為我們真正的智慧。
瑜伽的根
我2008年在印度施化難陀學院(Sivananda Yoga Ashram)第一次接觸瑜珈哲學，雖然那時聽不太懂，但是隨著時間一點一滴累積，發現那是瑜伽的根，瑜伽在印度也是六大哲學之一。不管是學生或是線上的老師，有了哲學的基礎，才是真正認識瑜伽。
真理智慧如同陽光﹐當陽光一出來，黑暗就會消失，並不是太陽驅除黑暗的概念，而是太陽一出來，就不會有黑暗了。瑜伽哲學所蘊含的真理智慧﹐點亮我們的生命之光﹐當我們透過學習這些真理智慧﹐消化﹑吸收並運用在我們的生活之中﹐我們不僅可以照亮自己也可以照亮他人。
陳靜嫻 瑜伽導師
擅長從梵唱與故事中引申瑜伽哲學內涵
在這個以體位法為主流的市場中，透過對瑜伽的熱情，分享自己不斷努力所學習的知識，傳遞正確的瑜伽意義與更寬廣的瑜伽視野，幫助更多的人以瑜伽的力量轉變，獲得生活的平靜與身心靈的健康。
✦ 2005年瑜伽師資培訓畢業。
✦ 2006年開始全職投入瑜伽教學工作。
✦ 2008年於印度取得Sivananda瑜伽認證教師。
✦ 2011年取得Mikao Usui臼井甕男靈氣最高級傳導師認證。
✦ 2012年於印度取得Sivananda瑜伽進階教師認證與美國瑜伽聯盟RYT200師資認證。
✦ 2014年取得美國瑜伽聯盟E-RYT200師資認證。
✦ 2018年取得美國瑜伽聯盟RYT500師資認證師資。
✦ 2019年取得美國瑜伽聯盟RYT300進階師資認證與印度Kaivalyadhama學校古典哈達瑜伽師資證明。
✦ 2020年取得美國瑜伽聯盟E-RYT500師資認證。
從神話故事探索千年瑜伽內在精髓
陳靜嫻老師 著作
▪︎ 2005年開始教授瑜伽。
▪︎ 2011年開始培訓瑜伽師資。
▪︎ 2015開始受邀舉辦瑜伽研習課程，主要教授瑜伽哲學、梵唱、呼吸法和瑜伽體位法。
▪︎ 2017年出版「身心靈合一的瑜伽體位法 – 從神話故事探索千年瑜伽內在精髓」一書。
瑜伽哲學梵唱瑜伽導師
陳靜嫻
▶︎ 目前授課地點：
中正紀念堂、勞保局、國稅局、國家交響樂團、瑜伽小麥教室。
▶︎ 相關著作 ：
身心靈合一的瑜伽體位法-從神話故事探索千年瑜伽內在精髓
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