瑜伽導師：Windie Chen
瑜伽輪在國外已風靡盛行，很多老師都對此不陌生，但教學就可能只限於拉伸在輪上簡單伸展。瑜伽輪能夠幫我們打開身體，突破身體柔韌性不足的障礙，更重要的是，瑜伽輪可以提升你瑜伽練習的效果，比如瑜伽輪促進你進行深度拉伸，伸展整個後背和肩膀，改善脊柱的靈活性；瑜伽輪可以促進放鬆，釋放肌肉緊張等等。
瑜伽輪的輔助
由於瑜伽輪的功能是不穩定，那麼它更有效地幫助我們訓練平衡穩定，重心轉移，輔助進入手平衡，腳平衡。所以，瑜伽輪並非單單用來練習後彎，而是一個全方位的訓練輔助工具。
瑜伽輪是起點也是終點
瑜伽輪，圓形的設計，符合脊椎的活動位置，更符合瑜伽的理念，它的起點也是終點，就像呼吸，源源不斷的循環著，練習瑜伽也是如此，從起點到終點，再回到原點，就像生命來與去一次一次的輪迴。
我們亦可以用此來排序，建立有自己風格的教學串流 (creative yoga wheel flow)。把伸展，體位流動，支撐，後彎，倒立，放鬆，協調，結合成一節富動感，受歡迎的瑜伽流。
創造體位法
如果你是一位瑜伽老師，正愁沒有教學靈感，或者學生已經熟習千篇一律的教學方式，學生流動太大。那麼，善用瑜伽輪可能是一個轉折點。讓瑜伽輪成為瑜伽生活的一部份，瑜伽輪不但可以深化你的練習，更可以豐富你的教學！使教學更加生動，有趣，受歡迎。利用瑜伽輪如何將過往修習的傳統瑜伽，兼收並蓄，獨立的動作調整手法，提升，改良，融入，創新，安全有效地適用於大課及私人課堂。令教學更上一層樓。獨立體位法，creative flow…creative pose。Practise yoga, you are creating pose, NOT pose creates you.
信念與堅強
On the way，如果人的手可以在一分鐘內拍打上千下，那便可以飛起來，而我們不可能拍上千下。但我們可以把在我身上不必要的重量都放下，這便可以飛起來。
要飛得更高，便要把地平線忘掉。人生真的是很苦，但活著，便是要克服很多困難及障礙，今天站在這裏，調節，調整。撐起我的不但需要雙手，更要的是信念及堅強。
我們堅信，學習沒有難易，只有用心！
瑜伽輪適合任何程度，even，你未練過瑜伽輪，瑜伽輪將令你刮目相看，融入練習中。
也許現在的你很累，但勿忘初心
也許現在的你很累，但未來的路還很長，不要忘了當初為什麼而出發，是什麼讓你堅持到現在，真正優秀的人不會輸給自己，勿忘初心。有些事只要你一直在做，就會有希望，就算失敗也不留遺憾，把委屈屈和淚水都嚥下去，輸不起就不要輸，死不了就站起來。生活就是這樣，你越是想要得到的東西，經常要到你不再追逐的時候才姍姍來遲。
Windie 瑜伽輪導師
Cocoonmoon 創辦人
E-RYT200, RYT500, YACEP 師資培訓
在香港，我們的瑜伽輪在教室是最受歡迎的，長期爆滿，富動感，創意，有趣且挑戰都使學員數穫滿滿的！
Windie 於2012年成為全職瑜伽導師，擅長後彎，對背部伸展方面練習有其獨特心得，備受歡迎，亦是眾多在職瑜伽老師請教的對象。2017年4月開辦瑜伽工作室CocoonMoon，定期舉辦RYS200國際認可師資班，瑜伽輪師資班，空中瑜伽師資班，椅子瑜伽師資班及各種不同類型主題工作坊 (後彎，開髖，開胯，瑜伽輪，排序，等等)。Windie 教學生動有趣，利用貼地，務實有效的方法，發掘學員潛能。授課之餘，亦不斷受修，參加國內外大師的師資班及工作坊，實行教學相長。Windie深信一個好的導師是帶領學員深入了解自己及發掘其潛能。
✦ 高級瑜伽師資培訓（香港2012）
✦ 瑜伽聯盟RYS 200小時Vinyasa師資培訓（香港, 2014）
✦ 瑜伽聯盟RYS 100小時高級瑜伽師資培訓（香港Pure Yoga, 2014）
✦ 空中瑜伽師資培訓（泰國, 2014）
✦ 瑜伽球師資培訓（香港, 2015）
✦ 瑜伽治療師資培訓（香港, 2015）
✦ 冥想，陰瑜伽，Pre-Natal和Post-Natal師資培訓（香港, 2015）
✦ 瑜伽聯盟RYS 100小時Vinyasa Flow師資培訓（香港Pure Yoga, 2017）
✦ 瑜伽聯盟RYS 200小時師資培訓 (Will Lau老師Mani Yoga Academy, 2019 ）
✦ 60小時阿育吠陀師資培訓 (台灣 2019)
✦ 瑜伽聯盟RYS300小時師資培訓 (台灣2019)
✦ 瑜伽聯盟100小時師資培訓 (Will Lau老師Mani Yoga Academy, 2020 ）
✦ 10Hrs Workshop – Exploring the miracle with Yenny Christine (馬來西亞, 2018)
✦ 18Hrs Tripsichore Yoga Workshop with Edward Clark (香港, 2019)
✦ 10Hrs Backbend and Inversion Workshop with Yenny Christine (香港, 2019)
▪︎ 教學經驗：
2012年10月 – 至今：全職瑜伽導師
2017年4月 – 創辦CocoonMoon瑜伽教室
2018年10月 – 第一届國際認可200小時TTC-
2019年8月– 第二届國際認可200小時TTC
2019年 – 16小時瑜伽輪TTC (共8場)
2019年 – 20小時空中瑜伽TTC (共4場)
2019年 – 10小時平衡後彎倒立工作坊(共5場)
2020年 – 第四，五届國際認可200小時TTC
2020年 – 16小時瑜伽輪TTC (共6場)
2020年 – 20小時空中瑜伽TTC (共2場)
2020年 – 16小時椅子瑜伽TTC (共1場)
▪︎ 外地工作坊及培訓：
2018年4月 – 後彎開髖開胯工作坊 (台北)
2018年6月 – Yoga Retreat (台東)
2018年6月 –後彎開髖開胯工作坊 (台東)
2018年8月 –後彎開髖開胯 (台北)
2019年2月 –後彎開髖開胯 (紐西蘭)
2019年3月 –後彎開髖開胯 (台北)
2019年3月– 瑜伽輪師資 (台東)
2019年3月–後彎開髖開胯 (台東)
Cocoonmoon 創辦人
Windie Chen ( E-RYT200, RYT500, YACEP )
▶︎ 聯絡電話： +852 9641 8595
▶︎ 粉絲專頁： Cocoonmoon
https://www.facebook.com/cocoon.moon.yoga/