瑜珈練的是柔軟，卻成就不卑不亢
每一個學習瑜珈的人都知道，筋要拉、身要展、四肢要延；所以練久了、練會了，四肢可以很容易地打直卻平貼於地、腰身可以輕而易舉地與腿肚相接，整個人全身上下彷彿沒有過不去的檻，想怎麼折就怎麼折，還折得從容優雅，風韻十足。
從開始瑜珈的過程中，我們經歷抱持著好玩試試看的心態，經歷上瑜珈課前與意志力對抗的時刻，直到迫不及待想進到教室的那些歲月。
然後…..我們喜歡上了瑜珈。
瑜伽導師：Corey Wu
瑜珈給人的一般刻板印象，不是阿嬤在公園裏作伸展，就是骨瘦如材的人把自己摺成麻花的樣子。火箭瑜珈重視核心肌群及體能的練習，因為我們人體在三十歲後便會自然的流失肌肉。
很多人無法否認學瑜珈的女人身上都有透著一種讓人不由自主受其吸引的魅力特質，
你說熱情，卻也有一點點高冷；你說平易近人，卻也有一股隱隱的傲氣；正是這樣的「若即若離」令人癡迷。
而一旦對一個人著迷，你就會想多去了解她，去更進一步清楚她內心的想法。
瑜伽導師：Shirlyn Shih
已經有好幾年的時間我都會在出門教課前先完成自己的瑜珈練習，這對我來說是一種靜心以及在與外界互動前的一個固定儀式，總是先從幾個能夠幫助我安靜下來的舒緩體位法開始，讓呼吸溫和緩慢地帶著我的意識在體內旅行著…..
一杯香氣十足的咖啡，可以消除工作的疲勞;一株散發花草香氣的薰衣草;能讓整天的緊繃得到放鬆;一種柑橘的香氣，使人感到輕鬆愉悅。
你知道嗎？嗅覺是直接進到杏仁核與海馬迴的感官。杏仁核主要的功能為掌管恐懼，焦慮，急躁等負面情緒的中心，而海馬迴則是掌管長期記憶，過往的情境與回憶的重要角色。因此嗅覺除了是幫助提醒我們記憶最為強烈的五覺之一，也是最直接能喚起人類本能行為及情緒的感官。
瑜伽導師：ShAn Ng
寰宇瑜伽 Universal Yoga – 控制、平𧗾、合一
寰宇瑜伽是個完整全方位的科學系統，由創辦人安德烈·拉帕（Andrey Lappa）基於瑜伽傳統，複合了各種瑜伽學派的精髓，把三十多年經驗融合成一個適合普羅大眾的瑜伽練習。
接觸瑜伽和禪修之後，
Janet Lau
我的人生，我的生活，我看待自己和
與人相處的方式都徹底改變了………
初瑜珈的生活，天真以為站在墊子上的2小時練習是瑜珈的全部。原來瑜伽生活是每天瑜珈墊裡1-2小時的練習，加上瑜珈墊外22小時的練習。
瑜伽導師：蔡士傑 Janus Tsai
常有許多人問我，什麼是瑜珈療癒 (Yoga Therapy)？它與瑜珈 (Yoga) 又有什麼不同？
相信有許多人已知道，瑜珈的梵文本義有「連結」的意思，人們藉由瑜珈的練習來探索及鍛鍊身心，使之整合為一。因此，瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)將它定義為一種促進健康身體、心智、情感和精神的綜合系統。
瑜伽導師：陳靜嫻
當我們提到瑜伽，不管是從身體練習的體位法或是哪個層面進入，最後一定無法忽略精神層次的部分，也就是我們所謂的身﹑心﹑靈﹐最後的靈性部分。靈性三個重要的部份分別是智慧﹑唱虔誠奉獻的歌與靜心冥想。