瑜伽導師：周韶薐 Lynn C
其實很多人的第一印象會是：正念是不是種宗教？
在這裡，無神論的我可以肯定地告訴你，這件事情無關宗教，而是一種生活態度。
並且你不需要理解任何的瑜伽動作，都可以去嘗試這樣的心智練習。
瑜伽導師：Windie Chen
瑜伽輪在國外已風靡盛行，很多老師都對此不陌生，但教學就可能只限於拉伸在輪上簡單伸展。瑜伽輪能夠幫我們打開身體，突破身體柔韌性不足的障礙，更重要的是，瑜伽輪可以提升你瑜伽練習的效果，比如瑜伽輪促進你進行深度拉伸，伸展整個後背和肩膀，改善脊柱的靈活性；瑜伽輪可以促進放鬆，釋放肌肉緊張等等。
瑜伽導師：Katie Mak
懷孕期間是開始練習瑜伽的最好時機！
懷孕中的媽媽會對自己的身體變化很敏感，每天都在聆聽自己的身體，和肚內寶寶給自己的訊息，亦同時變得更加注重健康。孕媽媽不知不覺間就打通了內在的智慧，懂得和自己身體去溝通。這就是為何懷孕是最好開始練習的時候。
瑜珈是不是就是拉筋、後彎、腳放頭上？
正想要接觸瑜珈這條路上的疑問？
老師，我筋不好，骨頭也硬是不是不適合練瑜伽？
身為科技世代的我們，資訊的收集提升了，但身體的機能卻退化了。
一間接著一間開起的養生按摩會館，昭然揭示了這樣的現象。
明明沒做什麼，卻固定泛起痠疼，久了甚至影響睡眠和日常作息，而醫院的儀器卻檢查不出個所以然。
這時的你，需要的正是瑜珈。
瑜珈繩，是一種不具彈性(有彈的通常稱作彈力帶或拉力帶)，因為不具彈性，故可以幫助練習中肌肉延展且舒適穩定的達成動作的輔助用具之一。它是初學瑜珈的好幫手，更是高階練習者鍛鍊的好夥伴。
中秋佳節將至，這是一個許多東方人都喜歡過的節日。
看著一輪明月圓滿地高高掛在天空那塊黑色帷幕上，再孤寂的心，也會被填滿安放，而能夠回想起的所有辛苦，似乎也因為那一輪圓滿而得到補償。
在速食的世代裡，我們每天不斷的安排很多事，安排工作，安排和朋友出遊，安排聚餐，安排所有的行程，當倉促忙亂一整天後，隨便把食物快速的往嘴裡塞，好搪塞自己的胃，自己的身體。
在科技發達與資訊爆炸的世代裡，有些人運用3C的科技在生活上發揮很好的生產力，創造精彩的生命。
但有些人，卻讓3C科技摧毀了生活品質與平衡，響個不停的提醒通知，社群媒體上那些關於別人的生活…..使得專注力與頭腦馬不停蹄般不斷地被拉走，不但沒有幫助到自己，卻讓我們成了生活中抓不到重點的分心鬼，徹底被3C科技給綁架。
2020年是一個「無常」顯而易見的年份，直至目前過了一大半，我們仍處處可見人間無以預料或掌控的意外事件。是森林大火也好，是生命驟逝也罷，聽聞諸多這類彷彿是晴天霹靂般讓人措手不及的消息，攤開你我的掌心，看看上頭的幾條紋線，似乎，生命就是如此地稍縱即逝，我們什麼都抓不到。