瑜伽療癒師 蔡士傑 Janus / 著
每個人的生活經歷，思想習慣影響，使得肌肉緊繃感，痠痛疼痛的背後的成因錯綜複雜，這些表徵往往僅是身體想訴說的冰山一角。瑜伽療癒的身心復健科學，讓我們更加了解在練習瑜伽的過程中，放鬆的不僅是是身體的緊，更一一解開心中的結。
接觸瑜伽和禪修之後，
Janet Lau
我的人生，我的生活，我看待自己和
與人相處的方式都徹底改變了………
初瑜珈的生活，天真以為站在墊子上的2小時練習是瑜珈的全部。原來瑜伽生活是每天瑜珈墊裡1-2小時的練習，加上瑜珈墊外22小時的練習。
近年來，瑜珈掀起了一股瑜珈輪的風潮，不僅僅是大家稱的『後彎神器』，更是在歐美被稱為『年度必備的瑜珈裝備』，不僅僅是瑜珈美人人手一個，也讓瑜珈玩出另一種新境界。
瑜珈繩，是一種不具彈性(有彈的通常稱作彈力帶或拉力帶)，因為不具彈性，故可以幫助練習中肌肉延展且舒適穩定的達成動作的輔助用具之一。它是初學瑜珈的好幫手，更是高階練習者鍛鍊的好夥伴。
一日一瑜珈分享文章開始，就有許多瑜珈老師和練習者時常私訊我們分享及討論瑜珈墊的愛用品牌與使用心得，經過一番整理後，統計出今年討論度最高，評價最多的瑜珈墊，希望幫助想添購瑜珈墊或是無從下手的朋友們一些參考。
走在瑜珈路上，最親密夥伴就是瑜珈墊，如何選擇一款功能性，舒適性，安全性，以及賞心悅目的瑜珈墊，無疑就是一個非常重要的話題。
曾經和你們一樣，買過數不清的瑜珈墊，度過每一段屬於瑜珈路上的體驗。
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