專業的瑜珈老師深入淺出的瑜珈練習體悟心得及瑜珈專業角度的剖析見解，
讓走在瑜珈路上的我們，透過好文共享開闊自己的瑜珈修煉道路，
看見每位老師的專業，並且找到適合自己的專業瑜珈老師。
瑜伽導師：Shirlyn Shih
已經有好幾年的時間我都會在出門教課前先完成自己的瑜珈練習，這對我來說是一種靜心以及在與外界互動前的一個固定儀式，總是先從幾個能夠幫助我安靜下來的舒緩體位法開始，讓呼吸溫和緩慢地帶著我的意識在體內旅行著…..
瑜伽導師：ShAn Ng
寰宇瑜伽 Universal Yoga – 控制、平𧗾、合一
寰宇瑜伽是個完整全方位的科學系統，由創辦人安德烈·拉帕（Andrey Lappa）基於瑜伽傳統，複合了各種瑜伽學派的精髓，把三十多年經驗融合成一個適合普羅大眾的瑜伽練習。
瑜伽導師：蔡士傑 Janus Tsai
常有許多人問我，什麼是瑜珈療癒 (Yoga Therapy)？它與瑜珈 (Yoga) 又有什麼不同？
相信有許多人已知道，瑜珈的梵文本義有「連結」的意思，人們藉由瑜珈的練習來探索及鍛鍊身心，使之整合為一。因此，瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)將它定義為一種促進健康身體、心智、情感和精神的綜合系統。
瑜伽導師：陳靜嫻
當我們提到瑜伽，不管是從身體練習的體位法或是哪個層面進入，最後一定無法忽略精神層次的部分，也就是我們所謂的身﹑心﹑靈﹐最後的靈性部分。靈性三個重要的部份分別是智慧﹑唱虔誠奉獻的歌與靜心冥想。
瑜伽導師：周韶薐 Lynn C
其實很多人的第一印象會是：正念是不是種宗教？
在這裡，無神論的我可以肯定地告訴你，這件事情無關宗教，而是一種生活態度。
並且你不需要理解任何的瑜伽動作，都可以去嘗試這樣的心智練習。
瑜伽導師：Windie Chen
瑜伽輪在國外已風靡盛行，很多老師都對此不陌生，但教學就可能只限於拉伸在輪上簡單伸展。瑜伽輪能夠幫我們打開身體，突破身體柔韌性不足的障礙，更重要的是，瑜伽輪可以提升你瑜伽練習的效果，比如瑜伽輪促進你進行深度拉伸，伸展整個後背和肩膀，改善脊柱的靈活性；瑜伽輪可以促進放鬆，釋放肌肉緊張等等。
瑜伽導師：Katie Mak
懷孕期間是開始練習瑜伽的最好時機！
懷孕中的媽媽會對自己的身體變化很敏感，每天都在聆聽自己的身體，和肚內寶寶給自己的訊息，亦同時變得更加注重健康。孕媽媽不知不覺間就打通了內在的智慧，懂得和自己身體去溝通。這就是為何懷孕是最好開始練習的時候。