每週私語

在新的一年即將開啟的時刻，送上最誠摯的祝福：新年快樂！願你在2024年裡，健康、快樂、充滿能量。

記得有一位朋友跟我分享過她放棄瑜珈的原因，是因為，她覺得學瑜珈有點孤單，有點沒成就感，覺得就算自己能做出很厲害的動作，也只有一個人在鏡子前高興而已，沒辦法像其它運動一樣，有一個立馬能展現的體能數據，或是震撼的狀態，讓別人肯定她在運動方面的努力。

在這個快速的時代，我找到了一條特別的道路，叫做瑜珈生活。這不僅僅是一種運動，更像是一場融入日常生活的心靈之旅，一場結合身心的冒險，教會我生活的一些深刻道理。

很喜歡今天聽到的一句話：我們或許不是因為缺少什麼而去追求，是因為開始追求了，才缺少…..

傷心與被愛一直都是一條沒有回頭的路，我們在尋找被愛的過程中，選擇不斷被傷害，在不斷的傷害中，反覆期待被愛，或許撞到南牆心也不死，可終究是遍體鱗傷，然後，才恍然 自己在被世界拋棄之前，原來已經自己拋棄了自己。

我總認為，透過瑜珈練習，是可以很完整地在身體上和心智上同時體悟何謂真正的「成功人生」。

練瑜珈的女人，她擁有柔軟的身體和靈活的心靈，穿越時間的隧道，彷彿不老女神一般綻放光芒。讓瑜珈成為你的時光機器，練出青春永駐的姿態，成為年華的守護者。

曾看過一段影片，一群健身好手隨一群瑜珈練習生一起做瑜珈，到要完成老鷹式的時候，那些有著明顯健壯肌肉的健身好手們，卻沒多久就全身顫抖不穩，紛紛落下雙腳，無法繼續下去；反觀瑜珈練習生，四肢雖沒那些健身好手們顯而易見奮起的肌肉，卻能不搖不晃地優雅保持著姿勢，立如松、端如竹，儼然自成一道優美的風景，彷彿足下方寸已成立生之地，什麼都撼動不了他。

這週去看了一個展，展裡講了一個「泡的人生學」，它說我們人類一開始的生命形體，也是「泡」在母親的子宮裡。於是，展場上就擺設一個像立起切半的蛋殼那樣的一個座椅，當人坐下去，膝蓋以上的身體就被圈進這半殼椅中，然後椅子連有音效設備，妳被環繞其中，與外界多了層阻隔，悶悶地，聽到一聲一聲「怦怦！怦怦！」的心跳聲。

曾經看過一段影片，一群健身肌肉男去到瑜伽教室，跟著裡面的學生一起做瑜珈。肌肉男的身材各個壯實渾厚，看起來力大無窮；而瑜珈學員們，同樣是男性，卻偏精瘦，看起來如果要掰手腕，絕對不是肌肉男的對手。