瑜珈好文

在瑜珈墊上練習的每一次，妳都可以深刻感受到身體對妳訴說的話語。是太累了，是痠了疼了，還是再也撐不下去了。忙忙碌碌奔波的時候一無所感，卻在專注呼吸跟緩慢伸展時清晰明確地感受到，有時候，就是會在這樣的瓶頸中，對自己感到無力。

其實身邊不少朋友，是接觸瑜珈之後，慢慢地、每一天比每一天，要肉眼可見地自信起來。相比其它運動而言，這些因瑜珈而自信起來的女孩們，大部分並非是因為身材不夠窈窕而產生的不夠自信；她們的自我否定，是更深一層地在內在心中否定了自己的存在價值。

妳照鏡子嗎？

相信沒有人可以在出門前完全不照鏡子而能完全自信自己不失儀態的。甚至，有些人會時不時地朝能反映自己影像的鏡面望一望，看頭髮是不是翹了、妝是不是花了、服裝有沒有哪裡需要整整的。

可能每一條道路都是這樣，只要走得時間夠久、路程夠遠，難免會開始有自我感覺甚好的時候。

在練習瑜珈的過程中，除了呼吸、伸展之外，其實我們時不時在做的，便是「領悟」了。

現在這個時代，能打敗時間的就是勇者；所以大家都在追求更快更早的成功，都在追求永不過期的青春美貌。

回想起當初下決定學習瑜珈的自己，都會偶爾給自己的心口拍兩下，到：「好險，當初有選擇學習瑜珈。」

最初，都是帶有一份憧憬，然後我們替自己準備了一張瑜珈墊，就此開始一段旅程。這本來是一段自我探索的旅程，雖然是受了某一個漂亮的姿勢、或一抹優雅的背影所啟發的；但它就該是一段屬於自己的旅程。

剛開始學習瑜珈時，很難想像，自己的筋骨居然可以僵硬成無法「折腰」的地步，不知道是事業上給練出來的，還是生活裡給磨出來的。

當我們靜下心來，在瑜珈墊上緩緩地伸展我們的軀體，讓我們的身體得以得到解放、心靈得到自由時，我們彷彿看到一個新的自己，一個不會被現實羈絆的自己。