有道是「知足，常樂也。」在這個風雨飄渺、動盪不安的時代裡，如何能步步為營中學會知足呢？
因為大家庸庸碌碌一生，圖得不過也是「快樂」二字，只要學會知足，那麼快樂不難。接下來，就讓小編為大家說說學會知足的幾個妙招吧！
一、 瞭解自己
就算是戰亂爭紛的時代，人要打仗，都要講求知己知彼了，而且「知己」是放在前頭，這便說明，不管要做什麼，一定要先瞭解自己是個什麼樣的人，才能追求自己內心真正想要的，而不是花了一輩子的努力，卻只求得別人眼中的光彩，反倒一路付出了不少讓自己遺憾的代價，徒勞一場。
在瑜珈的練習中，我們在冥想時，便能從中傾聽自己的內心聲音，與自己對話，做一番自我透徹的解析。先讓自己身心靈合一，才能做出訂定出真正的目標，享受勞動後獲得的喜悅！
二、 不做無謂的比較
這一點，很不容易。尤其是在現在這個凡事以價值論的時代。太多人會用你的外貌、你的身家，來論定你在社會上存在什麼樣的價值。
但是，天大地大，即便是一隻螻蟻，這世上若缺此物種，也會帶來毀天滅地的生態破壞。因此，如果做好前一條所說的「瞭解自己」，就能為自己定義明確的立場和角色，接下來，不管外在的環境如何評斷你的價值，千萬不要去做無謂的比較。因為你的價值，得由你親自說了算。
為了比較而做的功，是最容易讓自己遺憾的白工，那麼就算較量贏了，也得不到內心真正的快樂，可說是出兵一萬、自損八千，得不償失啊！
三、 多關懷周遭人事物
人之所以沒辦法快樂，就是因為只看見了自己的痛苦。可是，這世上誰沒痛苦呢？當我們在練習瑜珈時，一個動作的伸展，難免帶來肢體的酸疼；這時候，我們需要轉移注意力在呯吸上。
是的，沒錯！痛苦既然無處不在，那麼，轉移注意力便是一帖良方。當我們把注意力放在周遭需要我們幫助的人事物上時，你會發現，自身的痛苦似乎縮小了，因為這世上要論難過或不足，我們每個人，都是比上不足、比下有餘的。既然大家都一樣，那麼還有什麼好痛苦的呢？
四、 閱讀書籍
雖然「書中自有黃金屋、書中自有顏如玉」是老生常談了，但透過看書，不管是什麼樣的書，都能有效快速地拓展我們的思路。
當思路被打寬了，同樣一件事情，我們便自然而然有多面向的看法；一旦看事情的面向多了，我們看著看著，便能把事情看開、想開、解套。心情自然就天高地闊了起來，不再只限於狹獈的一隅。
在做瑜珈練習時，我們就是把自己當成了一本書，透過「冥想」和「伸展」，翻閱細讀我們的身體和內心，久了，我們的心便被開墾了，不論處世或待人，都會較之前來得寬容很多。思路和心境只要變大變寬，人就不容易糾結於小情小事，自然比較容易知足了。
五、 習慣感謝
縱然是「有志者事竟成」，但除了「有志」外，那一件事不牽扯到天地人才能有一處圓滿呢？就說中頭彩吧，那也得有人開了那家店、有銀行承接了這檔事、有人提議了這項目，這一件一件鋪張開來，才有那麼一個機會讓我們中頭獎。
因此，不管再小的事，都不可能是地球上只我一個人，便能做到的。就連呼吸，也需要天地有氧、父母生得健全，百物循環，才讓我們一口一口地吸進來，滋潤肺腑。
理解了這樣的道理，我們讓自己凡事不管多小、多微不足道，都對人對天地道聲謝，這「謝謝」說出去，就覺得自己受人照顧、蒙人恩待，一顆心就會軟下來，看什麼都覺得應當珍惜，沒有什麼可以抱怨的了。
六、 多接觸大自然
現代人常接觸科技，我們讚嘆新技術的突進，但人類時至今日，卻仍無法將天上地下一草一物給細說分明，這大自然中，還有許多未解之謎是我們無法用現在的知識去理解的。
當我們在大自然的環境中靜下心來，練習瑜珈時，我們才能順便觀察自然界中的百態。你會發現，生命的可敬和可畏，早已大過於日常生活裡的名利計較和追逐，眼界被接開，「不滿」一瞬間就會從火球變成沙礫，你手張開，它們便從指縫間滑掉了，而你的生命腳步卻無法停止，得隨時間繼續去走，那麼，還有什麼是值得去怨嘆的呢？
以上的六個方法，需要時常提醒自己並練習。
快樂沒有捷徑，跟減肥一樣。後者是少多動，前者呢，綜觀以上六個方法，簡言之，便是少怨多謝了。
祝福一日一瑜珈的朋友，都能學得知足，習得快樂！