141
親愛的好朋友,
上週過得如何?是否一切進行順利呢?
路上行人衣著已越來越單薄,
行動力與思緒也快了起來,
在這種天氣裡,
很容易就能充滿活力,是吧?
最近我的朋友愛上一種音樂治療,
如其名,就是透過聽聽音樂,
由專業老師做話語引導去釋放心裡的壓力。
有時候我自己在做瑜珈練習時,
也會放一些音樂。
大自然的蟲鳴鳥叫、水流風嘯,
或是沙發輕音樂,
這樣一來,
不管是在瑜珈墊上冥想,
或是在做身體延展,
都能藉著音樂去聯想一種讓我放鬆的情境,
讓我身心靈能因此更為契合。
音樂,是不需言語的安慰和陪伴,
是調動感官起伏的地心引力。
那麼,你喜歡聽什麼樣的音樂呢?
或許這個週一的早晨,
我們就來選一首自己喜歡的音樂,
不管你是準備做瑜珈、看書、
亦或享用早餐,
就讓一首音樂來陪伴我們渡過這一個早晨吧!
Have a nice day 🙂
Colette