144
親愛的好朋友，
上週過得如何？是否一切進行順利呢？
路上行人衣著已越來越單薄，
行動力與思緒也快了起來，
在這種天氣裡，
很容易就能充滿活力，是吧？
最近我的朋友愛上一種音樂治療，
如其名，就是透過聽聽音樂，
由專業老師做話語引導去釋放心裡的壓力。
有時候我自己在做瑜珈練習時，
也會放一些音樂。
大自然的蟲鳴鳥叫、水流風嘯，
或是沙發輕音樂，
這樣一來，
不管是在瑜珈墊上冥想，
或是在做身體延展，
都能藉著音樂去聯想一種讓我放鬆的情境，
讓我身心靈能因此更為契合。
音樂，是不需言語的安慰和陪伴，
是調動感官起伏的地心引力。
那麼，你喜歡聽什麼樣的音樂呢？
或許這個週一的早晨，
我們就來選一首自己喜歡的音樂，
不管你是準備做瑜珈、看書、
亦或享用早餐，
就讓一首音樂來陪伴我們渡過這一個早晨吧！
Have a nice day 🙂
Colette