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剛開始學習瑜珈時，很難想像，自己的筋骨居然可以僵硬成無法「折腰」的地步，不知道是事業上給練出來的，還是生活裡給磨出來的。
筋骨的僵化，讓自己在這塊瑜珈墊上，不止一次地搖搖欲墜、失衡跌倒。看著資深的前輩們完成的完美姿態，忽然就意識到：彎不下的腰，撐不起足夠的自信！
瑜珈本來就是個講究內心與外在平衡的運動；因此，從肢體的延展練習開始，心靈也會隨著慢慢開闊提升，意識也會往更深層的領域拓展。以前以為能夠擁有自信的條件，在這塊瑜珈墊上，都被重新定義：首先要明白用力的位置和呼吸的頻率，接著是要足夠柔軟。
身體用力的正確位置，也代表生活中應該要看重的正確位置；呼吸的頻率，代表活著的節奏感；而足夠柔軟，也可以看作是觀念視角上的多元和深度 — 畢竟僵化的觀念，只能撐起一時的驕傲，經不起磋磨撞碰，會立即垮掉。
在一日一瑜珈的練習裡，與天地貼合、與宇宙能量對話，感受到自己的渺小，卻又清楚明白自己渺小的存在。
因為這樣，由「自在」產生了「自信」，而這種「自信」像流水一樣，不管渠道如何、外在環境變成怎樣，都能無孔不入地奔流不止，不需要在一個地點徘徊不前多做解釋證明，而是哪裡有大海，就能往哪裡匯集……
這是一副錘鍊多次變得足夠柔軟的腰，鍛鍊出的無與倫比的自信！