迷上瑜珈的原因之一，是發現，從此之後，我的世界，就只有我自己而已，這是一件很輕鬆的事。在遇上瑜珈之前，我們自然而然地學習個種本事，想要在別人的眼中活成最好的樣子，可是往往，都不夠好，所以身體很累、心很累，可是又不能放棄，拖著這樣疲憊的身心。

對有些人來說，是運動，對有些人來說，是修行，對有些人來說，是舒壓的管道，對有些人來說，是一種生活藝術，或許你並沒有真的缺瑜珈不可，瑜珈可能也並非是你生活中的重要存在。

每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和。

在這個匆忙的世界裡，我們追尋著種種感覺，渴望著那份平靜、堅定和自在。或許，我們不需遠走他鄉，只需走進瑜珈的世界，就能找到我們一直在追求的感覺。

或許很多人都有意識到，之所以遇上瑜珈、走入瑜珈，往往都是自我內心有一股破碎感，茫茫然不知該怎麼辦，所以希望藉著瑜珈尋回完整的自我。

在光陰的流逝中，我們與同齡人逐漸分道揚鑣。是的，我們都在追求更好的生活，更好的自己。而在這段不斷奔波的旅程中，瑜珈成了我們的指南針，引領我們前進。

每一個呼吸，都是與內在的對話，讓心靈漸漸溫暖，當你踏上瑜珈墊，溫度不僅是身體的柔軟，更是心靈的安撫。在瑜珈的懷抱中，找到屬於自己的平靜角落，心中充滿著溫暖和愛。

有人說「生命是一道課題」，也有人說「生命是一趟旅程」；對於生死之說，各有各的體會，而在一日一瑜珈的練習裡，當然也會有一些這方面的獨到看法。