每週私語

又揮別一個年度。在這個年度裡，我們共同分享了365個瑜珈日子，日日花一小段的時間，大夥兒看見自己慢慢蛻變，每一次展開再收起瑜珈墊時，都能感受由自身生起的嶄新能量。

當一位印度總理於聯合國大會提出國際瑜伽日的訂定後，透過這樣標記性的儀式，人類開始被有意識地提醒著：人是自然宇宙的一份子。

這幾日打開新聞頻道或滑入新聞連結，最令人痛心疾首的莫不是俄烏大戰的消息。雖然戰爭的畫面遠在天邊，但那些難民災民的克難處境卻似近在眼前，明明不是血脈相連，卻隱隱牽動著世界每個人的心，相信每時每刻都有許多人正向上蒼祈禱著，祈求那些戰火中子民能夠安康不受波及，祈求戰爭快點平息，別在任何人柔軟的心靈上摧毀所有希望，哪怕惡夢已然成真，卻也盼望戰火能速速將息。

一連幾天的假期
獲得全身心的放鬆休養
往年一整年的努力
都在這幾天閃耀奔放

我親愛的週伴，
今年的連假你計畫去哪裡度過？
有沒有跟心愛的朋友或家人一起慶祝？
還是選擇獨自歡騰？

冷氣團即將報到的這一週，請一定要多加留意自己的身體健康，在這個時期裡，保持身體最佳狀態是最重要的事了！雖然全國疫情漸漸趨緩，很多活動也跟著逐步解封，但接下來的大環境，不論是氣候還是經濟，可能又要迎來一波寒冬。

一週的開始，我們來一個深深深呼吸吧！你可以挑一個能被陽光照射到的陽台，拿一杯你喜歡喝的咖啡或熱茶，去到陽光底下，然後喝一口或聞一口茶香、咖啡香，再把飲品放下，接著緩緩伸個懶腰，愈慢愈好，隨著伸懶腰的過程，打開你的肺部，把氧氣深深地吸到肺部的最底層，然後憋個幾息，再慢慢吐出來。

一日一瑜伽的小友，下午安好！

受疫情影響，近日打開新聞，頻頻皆是物價齊漲的聲響。不只民生用品，連食物原料、科技產品，甚至人力資源，也是一片「漲」聲。