透過一段文字的描述，或一篇文章的分享，
我們便擁有不同的視野角度。
提供的佳選文章，讓一日一瑜珈的修習者，
在瑜珈練習的同時也能切換各種角度去體悟自己。
好文共賞、筆墨同芳。肢體延展的同時，靈性也將隨之增長。
瑜伽自從開始在國內為人所知後，便一直保持著一種領頭的趨勢。接觸者的初衷各有不同，有些為了塑身，有些為了減重，有些為了整脊拉筋，還有些則是為了追求一些心靈層面的提升。
看著似乎不是那麼強健有力的鍛鍊，卻能穩穩妥妥地維持住姿勢的平衡、體態的優雅。是，這就是瑜伽！是每一個站在瑜珈墊上日日勤勉鍛鍊的人收穫得來的。
古有云：「相由心生」，這句話不假。雖然外在的打扮裝飾在現代但凡用點心思都能有改頭換面的效果，但要能長久相處下仍能令人如沐春風或時有煥然一新的感覺，則是要打從心底地活出一種獨有的魅力。
隨著在瑜珈墊上揮汗如雨、堅持努力，身體逐漸被擴張、被延展，腦海裏翻騰飛湧的思緒在沉靜之後，便也隨著四肢突破原來僵化的瓶頸。變得柔軟又強大的，不只是身體，還有裝載在這個軀體裡的自己。
對於瑜伽修行者來說，「愛」不是一種甜言蜜語，而是身體的語言。透過瑜伽練習，對於「愛」的感知已然從「情愛」升華為「珍愛」。是從好好對待自己的心靈與肢體開始，慢慢懂得感恩這個天地的給予、感恩所經歷過的一切人事物、感恩努力堅持的自己。
在瑜伽練習的路上，沒有別人匆匆追趕的步伐，只有自己在一方四角寸地之間反覆調整的足跡，天地之間在那一剎那，彷彿只剩宇宙與妳自己，是何等孤單，卻又是何等豐滿！
瑜伽的修行人，不管何時，看上去總是那麼宜然自得、淡定優雅；可是她在超然之下又並非是置身事外的空然，在柔軟之下也並非是弱柳扶風的嬌矜。相反地，瑜伽修行人總是一副頂天立地的風骨，再強大的風雨到了跟前，似乎也能被安撫淨化，成為心田上豐潤的澆灌。
為什麼練習瑜伽的女人總是恬淡自如、收放得宜、不急不躁？為什麼瑜伽墊上的女人總是能這麼放開自我又不從眾擺盪，就像練習出來穩定的肌肉線條一樣，站在哪個位置就是哪個位置，不偏不倚，卻又足夠柔軟？
女人生在這個時代，是幸運的，也是辛苦的。幸運在於，因為公平的出發點而比以前的女子擁有了更多選擇權；可是辛苦的地方也隨之而來，不再只是居於一方攬鏡自照，常常必須安內又攘外，一人分飾多角，在生活中忙得像轉個不停的陀螺，一停下來，卻失了重心。
我很喜歡瑜伽，是因為，它總是幫我找到我原本有，卻以為沒有的東西。常常說透過瑜伽，能夠破繭而出，塑造新的自我，彷彿一個人換掉一整身舊有的皮囊，脫了胎、換了骨，追求到一個全新且理想的自我，從而產生了無比的自信。