瑜珈好文

瑜珈中所有的伸展，都不是為了去到更遠的地方，而是為了能與最初的自己，再次相遇。瑜珈是一種很古老的運動，這個運動不單單是身體上的操練，還包括了心靈上的修煉。必須是要內外兼修、裡應外合，外能真正觸及到瑜珈的本質真諦。

當我第一次在瑜珈墊上努力試著伸展我僵硬多年的肢體時，我彷彿感覺到，被逼著沉默多年，只曉得默默隱忍勞作的四肢和身軀，就像終於被允許打開喉嚨說句話一樣，是那麼渴望、那麼爭先恐後地，想要訴說什麼。

當你站在瑜珈墊上，開始每一日的瑜珈練習時，你是否有留意過瑜珈在你心裡種下的信念為何呢？有些人在一日一瑜珈的練習中，只是很專注地學習每一個體式，要盡可能地把每一種姿態都完美呈現；當姿態的呈現漸趨完美時，一個自信的自己，便能從過去的枷鎖裡掙脫而出。

到了一個年紀，大多數人都會開始意識到身體保養的重要，不論是維持健康還是雕塑身材，都需要從鍛鍊身體開始著手，才可能讓自己在歲月無情地消逝中盡量保持在最佳狀態。

還記得最初踏上瑜珈墊，看著大片落地鏡子中的自己，彆扭生疏地跟著老師指引伸展彎曲肢體時，我在想，理想的自己，應該是什麼樣的呢？

當我們站在瑜珈墊上練習每一種伸展時，我們必須在感知上與我們的身體完美融；距離愈小，愈能把姿態做到位。為了把姿態做得完整，我們有時需要想像，例如：想像著雙手要去抓到月亮、想像著腳像樹根一樣，不斷往地底下紮。

每天練習瑜珈的我們，當下了瑜珈墊後，面對各種形形色色的人，有我們喜歡的，也有我們不喜歡的，有跟我們合得來的，也有不在一個頻道上的。

在瑜珈這條路上，常常聽學員們說，學習瑜珈，是為了找到自信；因為看著瑜珈墊上的修練者們優雅的肢體、完美的身段，彷彿天地間獨她一人悠然自得般，無所難事，所以，充滿了自信。

做瑜珈的這幾年，看似處事變得淡定了，實則內心的情感變得愈來愈豐沛。以前清明節掃墓，是每年的「例行公事」，隨著家人浩浩蕩蕩到達墓地，再隨著既定儀式完成祭拜。前人走了這麼久，心下早已無波瀾，自己只是一個隨著習俗的俗人罷了。

很多人看站在瑜珈墊上瑜珈修行者時，都覺得這些人不食人間煙火的樣子，有些高冷、有些不凡。好像這些瑜珈修行人都是無欲無求的，不被世間欲望所束縛驅策。