瑜珈好文

瑜珈的路，就像生命的旅程一樣，充滿了曲折、挑戰和驚喜。每一位練習者都有屬於自己的故事，每一個呼吸、每一個動作，都是我們前進的軌跡。

遇上瑜珈之前，與遇上瑜珈之後，最有感的體悟之一，就是：原來自己這麼多年以來，「腦」跟「心」都是分家的。不知大家是否也有同樣體悟呢？

透過肢體的延展，我們可以很容易判斷自己的瑜珈練就到什麼樣的程度，看著鏡中的自己姿態對不對、姿勢正不正確，就不，在肢體的伸展上去做調整。

如果說，怎樣的景況最能呼應經典名句：『眾裡尋她千百度，驀然回首，那人正在燈火闌珊處。』那麼 我想，應該就是瑜珈墊上的自己了！

當你在瑜珈墊上，努力地練習每一個姿態伸展時，妳是否曾留意自己的呼吸狀態和筋肉狀態呢？以前當我們還沒認識瑜珈，我們總是放縱著自己大口快速地呼吸，卻沒有專心深沉地好好把氧氣吸入肺部裡面。

我的生活曾經充滿了家庭的瑣事和工作的壓力，我經歷過種種生活的起伏。然而，當我接觸到瑜珈，我的生活品質、身心健康都得到了根本性的改變，

迷上瑜珈的原因之一，是發現，從此之後，我的世界，就只有我自己而已，這是一件很輕鬆的事。在遇上瑜珈之前，我們自然而然地學習個種本事，想要在別人的眼中活成最好的樣子，可是往往，都不夠好，所以身體很累、心很累，可是又不能放棄，拖著這樣疲憊的身心。

對有些人來說，是運動，對有些人來說，是修行，對有些人來說，是舒壓的管道，對有些人來說，是一種生活藝術，或許你並沒有真的缺瑜珈不可，瑜珈可能也並非是你生活中的重要存在。

每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和。

在這個匆忙的世界裡，我們追尋著種種感覺，渴望著那份平靜、堅定和自在。或許，我們不需遠走他鄉，只需走進瑜珈的世界，就能找到我們一直在追求的感覺。