透過一段文字的描述，或一篇文章的分享，
我們便擁有不同的視野角度。
提供的佳選文章，讓一日一瑜珈的修習者，
在瑜珈練習的同時也能切換各種角度去體悟自己。
好文共賞、筆墨同芳。肢體延展的同時，靈性也將隨之增長。
從開始瑜珈的過程中，我們經歷抱持著好玩試試看的心態，經歷上瑜珈課前與意志力對抗的時刻，直到迫不及待想進到教室的那些歲月。
然後…..我們喜歡上了瑜珈。
很多人無法否認學瑜珈的女人身上都有透著一種讓人不由自主受其吸引的魅力特質，
你說熱情，卻也有一點點高冷；你說平易近人，卻也有一股隱隱的傲氣；正是這樣的「若即若離」令人癡迷。
而一旦對一個人著迷，你就會想多去了解她，去更進一步清楚她內心的想法。
瑜珈是不是就是拉筋、後彎、腳放頭上？
正想要接觸瑜珈這條路上的疑問？
老師，我筋不好，骨頭也硬是不是不適合練瑜伽？
身為科技世代的我們，資訊的收集提升了，但身體的機能卻退化了。
一間接著一間開起的養生按摩會館，昭然揭示了這樣的現象。
明明沒做什麼，卻固定泛起痠疼，久了甚至影響睡眠和日常作息，而醫院的儀器卻檢查不出個所以然。
這時的你，需要的正是瑜珈。
中秋佳節將至，這是一個許多東方人都喜歡過的節日。
看著一輪明月圓滿地高高掛在天空那塊黑色帷幕上，再孤寂的心，也會被填滿安放，而能夠回想起的所有辛苦，似乎也因為那一輪圓滿而得到補償。
2020年是一個「無常」顯而易見的年份，直至目前過了一大半，我們仍處處可見人間無以預料或掌控的意外事件。是森林大火也好，是生命驟逝也罷，聽聞諸多這類彷彿是晴天霹靂般讓人措手不及的消息，攤開你我的掌心，看看上頭的幾條紋線，似乎，生命就是如此地稍縱即逝，我們什麼都抓不到。
時間是一名慢性疾病患者，放著讓她慢慢老去時，她便越來越不快樂、越來越喪失鬥志，而遺留在面容的，都是愁情、都是酸楚。
瑜珈是挖掘自我內在寶藏的過程，而善良則是最大的寶。「瑜珈」一詞譯於梵文，是為「軛」之意。
而「軛」指的是古代牛車或馬車兩個輪子間橫貫其中的一根木條。這個「軛」使得內外輪得以相互統合運作，讓車子行進順暢。
如果你身旁有長期練習瑜珈的人，你一定會發現，TA看起來可能並不強壯，甚至有些還有點過分纖細，但凡只要身體四肢中有其中一肢落地，便能支撐整個身體，不搖不晃、不抖不顫。
女人不該只是磨，該是琢磨！
認識瑜珈前，我只知道要咬緊牙關闖過人生一道道關卡，不管辛苦不辛苦，有時甚至不管願意不願意，我都必需要關關難過關關過，就像一塊粗石被人甩在磨子上用力地日夜磨著，把它磨到可用、好用、耐用；