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我們便擁有不同的視野角度。
提供的佳選文章，讓一日一瑜珈的修習者，
在瑜珈練習的同時也能切換各種角度去體悟自己。
好文共賞、筆墨同芳。肢體延展的同時，靈性也將隨之增長。
瑜伽之術在於修身養性，因此有許多瑜伽修行者，在一段時間的修行後，便開始闡揚茹素的益處。有些瑜伽茹素者是為身心清淨健康而素，有些則是在靈性上受到啟發為了各種生命的愛護而素；但總而言之，都是本著一種尊重別人和忠於本心的精神理念執行之，在飲食上是不會對自己或他人造成強迫與觀念綁架的。
真正的快樂，不是無盡的追求，而是懂得平衡。為什麼學瑜伽的女人特別容易快樂，答案就在每日的瑜伽練習裡。
現代人一睜眼就是忙忙忙，事情總是塞得滿滿滿，若要小小運動一下，便要運用抓空偷閒的時間。本篇就為大家整理整理，若在不同時段做瑜伽，則有哪些體式可以幫助身心得到完美的紓壓。
你看一個女子，在一方天地的足下，慢慢鋪起一張瑜珈墊，赤足端坐於上；先是靜心冥想，開始一陣陣深沉且完整的吐納，雖然無聲，卻彷彿與周遭有著同樣節奏的氣流，緩緩地運轉於無形。
疫情關係，很多瑜伽學習者不得不棄教室而就私宅，把以往的眾樂樂變成獨樂樂；可一起上課的快樂不是這麼容易被取代的，那有什麼方法是可以讓獨自在家練習瑜伽也變成一種嚮往呢？
練習過瑜珈的朋友們，應該都有感覺到，練習瑜珈所流出的汗與跑步、健身等…其他運動流出的汗有著些微不同。相同的地方是出汗排毒。人體進行血液循環，促進新陳代謝，更可以增加血液中的鈣質，刺激大腦內多巴胺的分泌吸收，釋放壓力，增加幸福感。
練習瑜珈已有一段時間的朋友們，若比較瑜珈與其它運動，可有覺得迥異之處？一定會有，對我來說，最不同處，當數「與自身相處之道」了。
還記得剛開始從別人眼中看見毫不掩飾的欣羨和讚賞的心情嗎？大概就像十盞鎂光燈「啪！」地一聲同時打在自己身上一樣，周遭的一切相比自己變得昏黃暗淡，而自己卻像每一個毛細孔都能透出光芒那樣；從那時起，我們忽地明白了何謂「自信」。
很多人都認同，瑜珈練習不僅僅是雕塑身形、促進健康而已，還能鍛鍊心性、修養內在。
這幾天舉國上下皆因疫情升溫而被迫做了不少改變；大至政府機關醫療單位的調度籌置，小至個人安全的社交距離。無可避免的，一些原本的計畫被延宕、被終止、被修改，已經規劃好或習慣了的日常，不得不重新拆裝。