瑜珈好文

一日一瑜伽的練習中，不斷與自己的心靈和身體對話，這樣的好處便是，能時刻有一些新的體認和感悟；有了這些新的體認和感悟後，再睜開眼睛看這世界，世界沒變，是我的思維有所改變，眼前也就是一番嶄新的景象了。

人生一路走來，一定有堅持到底的時刻，也一定會有不得不放棄的時候；為什麼有些事情可以堅持？有些卻不得不放棄呢？那是因為我們都沒有預知未來的能力。

這是一個賞月的季節，看那圓滿高高懸於夜空之中，旁邊星光點點，涼風徐吹，頓時覺得此前種種磨難都是為了成全此刻，人，似乎沒有遺憾。

如果一首歌拿掉了旋律，只徒留對著空氣敲打的節奏，那可還品得出什麼滋味？還能寄託什麼情懷呢？可是，很多人的日常，卻在不知不覺中，只串成了一段段固定規律的節奏，少了跌宕起伏的旋律，聽不出是悠揚或是哀傷，只在千篇一律的敲打中忙忙碌碌。

還記得剛開始學習瑜伽，最印象深刻的就是：「天吶，原來我筋骨這麼硬啊！」透過老師帶動作，一次次理解自己身體有哪些地方特別僵硬、特別疼痛，下課之後在日常生活中，就會不自主聯想到原來自己的哪些姿勢在長期累積下來，才造成了這些疼痛。

有一位朋友，小時父母總愛拿她和哥哥與別人的孩子做比較，且像是怕他們不知自己需要進步似地，總看他們不好不夠之處，使用的言語也較為不那麼順耳；久而久之，朋友長成了自卑及軟弱的個性，明明有一雙明眸大眼，眼神卻不見光彩，長長的睫毛總是因為不自信而半遮蓋那黑亮的睛瞳，還時常覺得自己做錯了事，招惹別人不快。

「冥想」是一種內在精神意志的「運動」。猶如你要鍛鍊的肌肉、要調整的脊骨、要發展的筋脈。精神與心智這兩樣看似無形的東西，卻正是影響我們有形軀體的竅門，何以不用鍛鍊呢？

不經一翻寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？這句老生常談的提點，卻一直都是人生中回首來時路上的體悟。沒有一種成長，是不需要經過疼痛的。

有一位朋友，任主管職，所事環境：上有刁主、下管嬌兵，任誰去替換那個位置，肯定不出三日就會棄城投降，為保自己長命百歲、身心靈健康。

這一屆的東奧真的是讓舉國上下人民看得血壓直線攀升，恨不得到場親自為選手們吶喊加油，可是不論最後的結果是成是敗，最讓人感動的一幕，便是結束比賽的那一刻；是我們的選手也好，是他國的對手也好，他們面對成敗的態度，以及處理自己得失心的精神，皆足以讓人熱淚盈眶。