到了一個年紀，大多數人都會開始意識到身體保養的重要，不論是維持健康還是雕塑身材，都需要從鍛鍊身體開始著手，才可能讓自己在歲月無情地消逝中盡量保持在最佳狀態。
還記得最初踏上瑜珈墊，看著大片落地鏡子中的自己，彆扭生疏地跟著老師指引伸展彎曲肢體時，我在想，理想的自己，應該是什麼樣的呢？
曾看過一段影片，一群健身好手隨一群瑜珈練習生一起做瑜珈，到要完成老鷹式的時候，那些有著明顯健壯肌肉的健身好手們，卻沒多久就全身顫抖不穩，紛紛落下雙腳，無法繼續下去；反觀瑜珈練習生，四肢雖沒那些健身好手們顯而易見奮起的肌肉，卻能不搖不晃地優雅保持著姿勢，立如松、端如竹，儼然自成一道優美的風景，彷彿足下方寸已成立生之地，什麼都撼動不了他。
當我們站在瑜珈墊上練習每一種伸展時，我們必須在感知上與我們的身體完美融；距離愈小，愈能把姿態做到位。為了把姿態做得完整，我們有時需要想像，例如：想像著雙手要去抓到月亮、想像著腳像樹根一樣，不斷往地底下紮。
每天練習瑜珈的我們，當下了瑜珈墊後，面對各種形形色色的人，有我們喜歡的，也有我們不喜歡的，有跟我們合得來的，也有不在一個頻道上的。
在瑜珈這條路上，常常聽學員們說，學習瑜珈，是為了找到自信；因為看著瑜珈墊上的修練者們優雅的肢體、完美的身段，彷彿天地間獨她一人悠然自得般，無所難事，所以，充滿了自信。
做瑜珈的這幾年，看似處事變得淡定了，實則內心的情感變得愈來愈豐沛。以前清明節掃墓，是每年的「例行公事」，隨著家人浩浩蕩蕩到達墓地，再隨著既定儀式完成祭拜。前人走了這麼久，心下早已無波瀾，自己只是一個隨著習俗的俗人罷了。
這週去看了一個展，展裡講了一個「泡的人生學」，它說我們人類一開始的生命形體，也是「泡」在母親的子宮裡。於是，展場上就擺設一個像立起切半的蛋殼那樣的一個座椅，當人坐下去，膝蓋以上的身體就被圈進這半殼椅中，然後椅子連有音效設備，妳被環繞其中，與外界多了層阻隔，悶悶地，聽到一聲一聲「怦怦！怦怦！」的心跳聲。
很多人看站在瑜珈墊上瑜珈修行者時，都覺得這些人不食人間煙火的樣子，有些高冷、有些不凡。好像這些瑜珈修行人都是無欲無求的，不被世間欲望所束縛驅策。
在瑜珈墊上練習的每一次，妳都可以深刻感受到身體對妳訴說的話語。是太累了，是痠了疼了，還是再也撐不下去了。忙忙碌碌奔波的時候一無所感，卻在專注呼吸跟緩慢伸展時清晰明確地感受到，有時候，就是會在這樣的瓶頸中，對自己感到無力。