每個人心目中一定都有一個女神或男神的存在，那理想的體態、完美的人設、過人的智慧、光榮般的存在…… 一定得要有這樣的存在，我們才得以有所追求跟目標，才知道努力的方向，才有更美好的自己。 懷著那樣的憧憬踏上了瑜珈之路。
亮閃閃的鑽石，常被廣告商拿來作為愛情永恆的見證。鑽石之所以可以這樣燦眼奪目，是因為它的原石在承受巨大壓力之下被磨勵而成，它的碳晶結構被打磨得十分堅韌，所有的雜質都在突破壓力的過程中被消冗得一乾二淨，最後才有那晶亮剔透的石體，讓人們愛不釋手。
在瑜珈的練習中，我們需要時刻留意自己的每個動作、每個呼吸，有很長的一段時間，我們都在「追求」超越自我的境界。今天，我想請大家在這樣的追求過程中，在這一份認真裡，多留意一件及其重要的事情，那就是，自己的美麗。
親愛的週伴 日安：
水氣泱泱的一週過去了，
你可有什麼心事是還黏貼在天邊的雨幕裡沒撕下的？
擦乾淚水或汗水，繼續前進，一向就是我們的標準動作，
因為每一週都是一次新的計劃、新的開始，不是嗎？
一踏入瑜珈的領域，你會被各種美妙的姿態所吸引，感嘆著為何能成就那樣像極了藝術品的動作呢？讚嘆著力與美的結合、柔軟與強韌的融合，深深期許自己也能有朝一日完成那些動作，完美定格自我。
你是不是也曾經看過一個植物或水的實驗，在實驗裡，分別對著兩株植物或是兩杯水，給予正向語言及負向語言，七天後的結果，負向語言的植物與水都面臨了枯竭及惡臭的狀態，相反的，吸收正向語言的狀態，則是充滿生命力狀態。
度，量寸也。
女人似乎自開天闢地以來，就自帶奉獻精神，不斷將自己滾成一顆球，環繞在原生家庭、自有家庭、孩子，還有另外一半身上。