為什麼瑜珈的女人會有一股況世的美？在這個資訊爆炸的時代，我們身處在五光十色的人生舞台上，方向詭譎多變，衝擊多元猛烈；有時一個不小心，就會將自己摔得粉身碎骨、撞得遍體鱗傷，以為自己就只能走到眼前這一步了……
瑜珈鍛鍊的美，不只是體態之美，也是性格之美。「女人」這個名詞，從古至今不斷演化升級；從弱不經風、賢淑文雅，到如今的女力時代，女強人輩出。對習瑜珈的女人來說，我們則是內外兼修，以柔克剛。
如果人類的「靈」與「肉」可以分開放在秤上度一度重量；那麼，我相信，瑜珈修行者的「靈」，
會重於一雙眼的貪戀、一雙足的追求、一雙手的不放；或者是，一副心腸的牽牽掛掛。
瑜珈練的不是簡單的成王敗寇。不是彎的起，勾的住，就是贏家。瑜珈練的是不簡單的小我大智。即便已然能夠隨意輕鬆地折曲肢體，呈現最美最莊嚴的姿態，但卻在這些延展之中，看到更大的世界，以至於認識到自身的渺小。
從臣服大地的嬰兒式開始，鍛鍊每一道呼吸、每一次抬舉，漸漸可以跨足邁進，成為英雄式，然後是拔地而起，展翅為鷹，再如天地初開的頓悟，佇立於自我的核心，成為樹式。