對每個人來講，時間總有盡頭，我們小心翼翼地走每一步，也算不出那一道終點線何時畫在我們的眼前。一場天災或人禍造成的生離與死別，都會讓我們嚐到時間的殘忍還有人情的溫暖，這時候，一分一秒都顯得格外有重量，都需出力托著，好生珍惜著。
瑜伽導師：正賢Hannah
拒絕用現在的身體，去練一個未來還不屬於你的體式，專注當下的內在，這就是八肢瑜珈。Ashtanga Vinyasa Yoga 八肢串連瑜珈名聞遐邇的，除了講究呼吸、鎖印、凝視點，就屬它「固定的序列、嚴謹的練習規則」這一項。
「氣質」是一個人由內而外不言而喻的一種質感；這種質感蘊含著氣場，氣場又跟能結交怎樣的朋友、遇怎樣的機緣有關。簡言之，氣質可以影響一個人對掌控外在環境的力量大小。氣質弱者則力小，反之，則強大。
親愛的你，還在日復一日的懷疑人生嗎?
『現在的工作真的是我想要的嗎?』
『工作沒有讓我感到開心愉悅，我….是不是辜負人生呢？』
『沒辦法時時正向思考的自己，真是差勁』
人生總是有那麼多『應該』…..
近年來，瑜珈掀起了一股瑜珈輪的風潮，不僅僅是大家稱的『後彎神器』，更是在歐美被稱為『年度必備的瑜珈裝備』，不僅僅是瑜珈美人人手一個，也讓瑜珈玩出另一種新境界。
親愛的朋友，安好！
每週的第一個早晨，
大部份都是忙碌的，
感覺像是上緊了發條的鬧鐘，
打開電腦郵件便會排出倒海般一湧而上，
緊張又刺激的節奏讓腎上腺素如關不緊的水龍頭，
大概也就是過午後的現在，
能慢慢趨緩，
在匆促的餘韻裡，
找回那悠然的步調。
負能量爆發如何轉念？八個轉念思考點讓你海闊天空！借狄更斯所說的一句名言：「這是個最好的時代，也是個最壞的時代。」我們身處在一個多元性、沒有階級制度、不用論君臣之禮的美好時代；但我們同時也身處在一個必須時刻包裝自己、看人眼色行事、不夠寬容大義的最壞的時代。
現在的人注重養身與健康，也在意心靈的修養和內在的冥想；因此愈來愈多人會利用零碎的時間做做瑜珈，從內讓心靈得到滋養，從外維持身材曲線。練習瑜珈既然能一舉數得，那一件好的瑜珈褲，也能讓人在運動時優雅發揮、在平日裡穿出美感。今天就為大家介紹三種瑜珈褲的日常穿搭法，讓大家隨時隨地皆能休閒上班運動零時差，切換無障礙！
