五月是一個浪漫的月份，有剛剛過完的母親節，也有即將到來的520。「愛」是與生俱來的一塊原石，卻得要我們在人生的路上一步步打磨出光彩，才能圓滿。
親愛的朋友，安好！
有沒有覺得時間過得很快？轉眼居然就來到了要報稅的季節！明明，才剛繳過稅的感覺啊啊啊！隨著年齡漸長，感覺歲月的腳步也快了起來，每一個節日都才剛剛過去，就要迎來，偶爾停下手邊事，思考一下，居然想不起過去幾天確實是怎麼過的，竟然如此草率地就把日子一天天胡囫圇吞棗地給嚥下去了！
當你赤足踩上那張具有儀式感的墊子時，你在想什麼？有著什麼樣的感覺呢？每當我做好準備，鋪陳開那張瑜珈墊，然後把自己交上去時，我總感覺，平常日理萬機、分身乏術的自己，一下子就慢慢回到了一種屬於自我的中心感。
在瑜珈的練習中，我們會盤起雙腿、端正坐姿，挺直了腰背，接著雙手併攏合十，貼於心前胸口，吐氣於肺腑，道一聲：Namaste。
親愛的週伴朋友，星期一安好！
上週我身邊的朋友同時遭遇了感情方面的狀況，弄得全身心焦頭爛額、疲憊至極，然後每天還要摧枯拉朽地打起精神去上班，又或者得在親朋好友面前強顏歡笑；
曾經有一位朋友告訴我，瑜珈太累了、瘦身效果也不快，所以她最後決定不學了。又有一位朋友同我說，瑜珈太慢了、不如有氧拳擊來得有趣，因此她也放棄了。再有一位朋友她說，瑜珈太小家子氣了、要像那做重訓的才比較大氣，然後她也擇其所好了。
日安啊！我親愛的週伴朋友！
昨晚花蓮連2有感地震，在那的朋友是否一切安好？
地震是地球的一種能量波動，時大、時小，對於受災地區的人民來說，地震的確是一種災難；而對於全球來說，地震卻能緩解地球本身的壓力、保持岩石圈受力平衡，並且把地下的礦物帶到地表，使土壤肥沃、利於農作物的生產。
可曾想過為什麼我們可以「活著」嗎？為什麼心臟可以跳著？氧氣可以進出著？「我」可以這樣感知著？
親愛的週伴朋友，星期一好！
又是一個朝氣有活力的一週之始，
本週你有什麼計劃等待執行的嗎？