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人為什麼活在恐慌中？因為對於過去，有所後悔；而對於未來，又不知為何？我們生怕，所有的未來，都將成為後悔的過去，所以，日子過得，難免有些恐慌，不知所措。
迷茫的自己迷茫的心，迷茫的腳步卻在無意間踏上一塊不起眼的瑜珈墊。
起初，跟著做的所有動作都不知道有什麼意義，只知道，腰彎不下去、單腳站著很快就會全身顫抖、雙臂不管伸得多長，還是達不到老師要的標準……
疼痛、痠麻、無力。感覺自己果然沒什麼用……
當老師說可以閉上眼睛休息一下時，所有呼吸突然變得清晰；而在這如此清晰的一呼一吸間，「自我」的存在生平第一次這麼實質明顯。
原來，「我」，是這樣的感覺。
彷彿是在這塊墊子上紮下了一株根，輪廓雖然還不是很清楚，卻知道自己正要開始往上竄升。只要每天一點一滴地累積著、練習著，好像就能觸及到什麼。
而那個「什麼」，將會是自己所期盼渴望的。
或許是一種「向光」的本能，就像所有在非洲的野生動物一樣，接近旱季，就會自動朝某一個固定方向遷徙一樣，知道哪裡會有綠洲。
瑜珈，是通往綠洲的旅程。
要怎麼走向綠洲，要先知道自己身在何處、出自何方；不再模糊的過去，是規劃未來的基石，而那塊基石，透過瑜珈練習，終究破除了迷障再次出現在眼前，安定了搖擺的心。
方寸不亂，則天下定。在一步一腳印的努力伸展中，未來將不再是無可預知的；或是能說，未來不管如何，我們都將明白，我思，故我在。
我瑜珈，故我永在。
把可能後悔的過去，昇華成未來的藍圖；把未可知的未來，兌現成必然的祝福。這所有的一切，盡在瑜珈，也不過，只是瑜珈。讓我們一日一瑜珈，找到過去，更遇見未來，然後，圓滿我們的現在。