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當你站在瑜珈墊上，開始每一日的瑜珈練習時，你是否有留意過瑜珈在你心裡種下的信念為何呢？有些人在一日一瑜珈的練習中，只是很專注地學習每一個體式，要盡可能地把每一種姿態都完美呈現；當姿態的呈現漸趨完美時，一個自信的自己，便能從過去的枷鎖裡掙脫而出。
蛻變重生的自己固然光彩煥發、固然自信無比，可是修煉是無止盡的，走著走著，可能再度迷失在各種方向目標之中，不知所求。
現在，靜下心來，在閉上眼睛冥想之時，跟自我對話，問問自己，在瑜珈墊上的自己，正擁有著什麼樣的信念？
人之所以可以走遍天涯海角而不迷惘，是因為心裡有家，而那個家，有著最原始最純粹的自己，是最初身心融合創造出信念的地方。
每一條路走著走著，都會因為各種外在因素讓自己身心產生許多拉扯；而有些人扯著扯著，身與心就貌合神離了。此時，若信念存在，則身心便有共同歸處；若無，則像舉目無親般，不知哪裡能有自己的容身之處。
留意在一日一瑜珈的練習中，自己擁有怎樣的信念；固守這樣的信念，可以幫助自己的瑜珈修煉之路走得長、走得久，還走得清清楚楚明明白白。
身心能因此而茁壯強大，在肢體越來越柔軟的時候，變得更無堅不摧、雷打不動。
有信念的地方，正是身心靈唯一的家。