平靜地接受所有得與失，生命得以平衡

當我們站在瑜珈墊上練習每一種伸展時，我們必須在感知上與我們的身體完美融；距離愈小，愈能把姿態做到位。為了把姿態做得完整，我們有時需要想像，例如：想像著雙手要去抓到月亮、想像著腳像樹根一樣，不斷往地底下紮。

每一次在這樣的想像中，我都能感覺，自己真的就是這天地間的一份子；是那麼地親切、那麼地自然，沒有任何違和感，就算還不知道下一步該怎麼打算，但卻有滿滿的安全感。

這是我愛上瑜珈的其中一個原因。

很多運動，只是為了，讓自己成為更好的自己；但瑜珈，卻是為了讓自己找回一直被天地間孕育著、包容著的那個自己。

就像月有陰晴圓缺、四季有花開花謝一樣，追求不再是狹隘的單向前進，更是朝四面八方擴展的深度與廣度。

於是，接受所有的遺憾和缺漏，也是一種圓滿了。

瑜珈的堅韌來自於靈性的柔軟，瑜珈的剛強來自於智慧的臣服；靠著瑜珈在心智和肢體上的伸展，我們修復了與自然的裂痕，重新變得和諧且寧靜。

很多在遇見瑜珈之前覺得非常嚴重的挫折與不滿，都漸漸在瑜珈墊上的各種靜默和彎折裡，變得微不足道。

不是問題變小了，是我們的心眼擴大了，再也無法去感受那不值一提的憤怒與怨懟，因為我們在瑜珈裡學會平衡感受所有事物的方方面面，不再因狹隘的思維去畫出愛的界線。

我們的身體、心靈、精神，就是這天地間的一份子；這樣的存在，本就體現了所有得與失，因此，平靜地接受它的一切，便是一種禮物。