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在瑜珈墊上練習的每一次，妳都可以深刻感受到身體對妳訴說的話語。是太累了，是痠了疼了，還是再也撐不下去了。忙忙碌碌奔波的時候一無所感，卻在專注呼吸跟緩慢伸展時清晰明確地感受到，有時候，就是會在這樣的瓶頸中，對自己感到無力。
為什麼腰還彎不下去？為什麼姿勢還做不出來？為什麼四肢仍舊那麼僵硬呢？或許妳再仔細地感受一下顫抖、筋疲力盡的軀體，不是它做不到這些動作，而是我們還不夠相信自己，我們做得到。
是的，會痠會痛會抖，可我們必須更相信自己的身體，即便會痠會痛會抖，仍然能彎得下、撐得住、站得穩。
因為每天練習延展的，不只我們的身體四肢，還有我們的意志力與信念。
有些人沒有意識到，自己對於瑜珈的自信，是建立在一個個完美無瑕的動作之上。可事實是，對瑜珈的自信，應該建立在對自己無條件的信任之上；不管是對我們的心，還是我們的身體。
只要有人做得到，就沒有自己做不到的事。
試著對自己多信任一點，試著告訴自己，那些完美的動作本來就是自己與生俱來的，只是需要多加練習來修飾罷了。當妳踏上瑜珈墊的那一刻，妳就注定回歸到最完美的自己。只要足夠強大的信念和信心。