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冷氣團即將報到的這一週，請一定要多加留意自己的身體健康，在這個時期裡，保持身體最佳狀態是最重要的事了！雖然全國疫情漸漸趨緩，很多活動也跟著逐步解封，但接下來的大環境，不論是氣候還是經濟，可能又要迎來一波寒冬。
堅定的心志與健康的身體，都是抵過這些寒冬的必要條件，我們正被大時代給淬煉著，只要敖下幾滴辛苦的汗水，你我便是大時代裡的精華，美好且純粹，是的，保持一顆純粹的心態，可以助大家抗寒。
嘗試做一些簡單的斷捨離，讓自己撇除虛空的欲想和追求，一如瑜伽練習只是為了通透自我做回原來那個與天地最親近的自己，不為其它，那麼就不容易被外在的混亂攪亂內在自我的平衡，你的快樂仍然得來得那麼容易，你的心仍然可以為小小美好的事物變得柔軟，你仍然可以覺得幸福且感恩。
在一週的開始裡，找到滿足自己的平衡點，就像瑜伽練習一樣，運用正確的呼吸與專一的注意力，如此簡單樸實的方法，讓自己繼續向著本週愉快地前進！