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哈囉，親愛的週伴朋友！
不能出門的日子，就讓我們專心修身養性吧！
以往要圖個清淨是多麼地難得，如今是否偶爾會想念以往的庸庸碌碌？對於難以得到的東西我們總是格外想要珍惜，這是人之常情，那麼今日所有就有可能是明日的追求；因此，好好把握現在這種單純路線的移動或甚至是足不出戶的低調，想像自己如同一代宗禪名師那樣，需要閉關修煉，屆時待到重出江湖之日，便已是全新的風貌。
最近很多瑜珈課都轉變成線上教學，或許你也可以藉此嘗試一些不同的瑜珈課程，融合自己本身所學，去開拓不同角度的思維和體悟。
當然，很多人因為如今的限制而變得悶悶不樂，負面的情緒下就容易暴躁生怒，有時對於網絡電視上的新聞便會有激動的言論情緒；如果自己本身有這樣的徵兆，我們就不妨暫時遠離這些消息，讓自己的心回歸寧靜；若身旁的朋友家人有這樣的情況出現，我們也多給予體諒了解，避免與之發生爭論。
非常時期需要更多的寬容和愛，「自律」向來就是大愛的體現；當一個人學會自律，自然就懂得拿捏分寸，評判便會減少，理智又謙和的言論才能有效地被廣泛聽見。
這樣的時刻或許也正是我們將在瑜珈練習中所得體悟給展現執行的最佳時刻，可以從中檢視我們自己，對自己有更正確的認識。
「凡事發生的都是對我有益的」，這是我給我自己的信念，讓我在面對矛盾或瓶頸或困難時，能看到其中帶給我的禮物，也能幫助我轉念思考。
你呢？有沒有什麼信念支撐你面對難題呢？一定有，不妨分享一下，讓我們彼此學習成長，在這艱困的時期，透過隻字片語，互相擁有更多的力量！