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五月是一個浪漫的月份，有剛剛過完的母親節，也有即將到來的520。「愛」是與生俱來的一塊原石，卻得要我們在人生的路上一步步打磨出光彩，才能圓滿。
我們往往先從父母或長輩身上品嚐到愛的滋味，然後從某個有緣人身上發現自己這方面的能力，再來便是愛裡體會各種酸甜苦辣、體會春暖冬寒，著著實實地幾番刻骨銘心之後，有些人走出了康莊大道，有些，卻在雲裡霧裡深淵裡，迷失了自我的方向。
愛就像我們走的每一條路，都需要地圖或導航，而學習是指南。唯有透過學習，才能一步步走進愛裡，而不是把愛變成偏激的武器傷人傷己。
透過一日一瑜珈的練習，我們最先溝通的，便是自己。從中我們發現自己愛的能力和執念，開始隨著身體延展的練習而調整；從伸展四肢中體會不正確的愛就像不正確長期維持的姿勢一樣，令人痠痛無法自由，唯有放開執著的禁錮，才能讓愛變得完全。
接著，我們透過一日一瑜珈的練習，溝通了大自然與周遭的人事物，觀察自然的運行和周遭人事物的運作，發現愛就像呼吸一樣，首先得自給自足，然後才能廣被善澤；首先得適時適量，然後才能長長久久。
愛別人要有正確方法，而愛自己更是。沒有一個姿勢是不需要練習和時刻微調的。所以，愛自己也是一樣的道理，甚至，有時必須像練習瑜伽一樣，先忍耐過一段時日的不適，沒有一蹴可及、沒有不勞而獲。
在這個浪漫的月份裡，我們一起一日一瑜珈，學會愛、學會珍惜、學會真正的瑜珈精神！