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一踏入瑜珈的領域，你會被各種美妙的姿態所吸引，感嘆著為何能成就那樣像極了藝術品的動作呢？讚嘆著力與美的結合、柔軟與強韌的融合，深深期許自己也能有朝一日完成那些動作，完美定格自我。
瑜珈的練習是一朝一夕積累而成，而最初的開始，我們不僅做不到那美姿美儀的萬分之一，還能把自己彎成一個壞掉的迴紋針。鏡子裡的表情是掙扎隱忍，四肢的痠疼蓋過一切嚮望，只想速速回到嬰兒式或大休息，解除身體的痠疼。
在慢慢習慣痠疼，以及漸漸地開筋修骨之後，我們才留意到老師每一個動作的指點，才心有餘力地開始督促自己的動作角度、力量出處，還有呼吸的節奏。
一個動作的完成，其實需要靠很多細節的處理。一個自在豁達的表情，其實需要經過很多次呲牙咧嘴的演化。於是，會聽到老師說：「嗯，這個動作完成得很好、很完整。」那時會突然發現，與其稱讚一個姿態做得完美，不如說它是完整，更能涵蓋這期間所做的努力及流的汗水。
是的，完美的不一定完整，而完整的便不必在乎是否完美了。
瑜珈一直求的也是「圓」、「整」，至於美不美，那是旁人的計較，在瑜珈的世界裡，就像老子所說：「天下皆知美為美，斯惡矣。」從來沒有存在這些比較。
我們從一日一瑜珈的練習裡磨練著自己，讓自己的身心一日日更趨於完整，這樣的追求或許一開始是出於對完美的冀盼，但我們卻在開拓自己身心的過程中體悟到，沒有最完美，只有最完整。
你也完整了你的姿態了嗎？
讓我們一起加油努力，繼續發掘自我的各種完整，成為一個內外在皆充裕的人。