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每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教會你怎麼與它們握手言和。
對於瑜伽初學者來說，在練習的過程中，無時無刻需要面對失控感。
感覺很多體式都做不到位，
任何簡單的動作都很吃力，
肌肉也時常抖動不已…
瑜珈的習得是一個漫長的過程。
一點點，一天天，身體在活動中逐漸擁有力量。
今天回望昨天，似乎沒什麼進步，
但來年再看今年，一定能看出點滴變化。
那麼，當下每一天具體的獲得，就顯得不那麼重要了
每一次站上墊子，都把它當作一次全新的練習。
忘記上一次好的地方，不好的地方，
重新認識體式，建立體式與身體、與呼吸、與意識的連接。
不因昨日的好而懈怠，也不因昨日的不好而怨恨。
每一次站上墊子，都是一個全新的自我。
堅持下去，你會發現那些看上去不可能做到的體式你也可以做到了；身體的每一處曲線都越來越完美；長時間的修煉帶來的氣質和自信也會從你的身體裡散發出來。
人生的路很長，你必須學會堅強。
瑜珈的路很長，堅持下去，終會守得云開見月明。