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瑜珈這條路向來都是踽踽獨行，也只能踽踽獨行；因為它或許是你身處這萬丈紅塵中，唯一能跟自己好好獨處的路徑，更是唯一能和宇宙自然密切交融的橋樑。
這一生，我們都很努力在跟別人打交道、很努力成為別人眼中的完美、很努力藏起自己的拙劣，很努力地，把自己當成乾柴，燒成烈火，努力不要去覺得很痛。
可是這麼多的努力，都是為了別人，自己呢？
當把瑜珈墊緩緩往地上鋪上的時候，
我就知道，這是自己獨一無二的時間了。
在這樣獨一無二的時間裡，自己也是獨一無二的。透過瑜珈的冥想與伸展，慢慢貼合自己的靈魂，並從肢體延展中，挖掘自己的潛能，重新擁抱這個宇宙存在於天地間的能量。
現在的人，偏離宇宙的軌道太遠了，可是又有那麼多的身不由己，實在很難做到遺世而獨立、處淤泥而不染。還好還有一日一瑜珈，容自身靈魂一個安身之處，可以不時讓我停下腳步與自己好好相處，不至於行道水窮處卻驟然發現早已與自己的心貌合神離。
一日一瑜珈讓我永遠知道自己停在何處，將向往何處。在汲汲營營的歲月裡，方向得握在自己手裡。
在瑜珈墊上練習的每一個體式，也都是自己在生活中既有視角的延展練習。瓶頸與困難從來不會消失，也沒必要消失；關鍵在於自己能有多伸展。
處世的淡然及優雅，便隨著這樣的伸展練習如石投清水般，一圈圈漣漪慢慢擴展；越是無邊無際，越是能夠輕視那些生活中的困難與瓶頸。優雅，便如此渾然天成。
站在瑜珈墊上，好好感受自己、好好感受這個天地，身心靈的內外能量，將透過這樣的方式得到擴充，人的心，也逐漸圓滿。
這條踽踽獨行的路，走了，很值！