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我很喜歡瑜伽，是因為，它總是幫我找到我原本有，卻以為沒有的東西。常常說透過瑜伽，能夠破繭而出，塑造新的自我，彷彿一個人換掉一整身舊有的皮囊，脫了胎、換了骨，追求到一個全新且理想的自我，從而產生了無比的自信。
然而，從一日一瑜伽的練習裡，卻可以慢慢體悟到，那些以為是追求到的東西，卻原來早就埋在自己心裡，只是從未吐露過新芽，沒有被發現而已。
覺得自己不夠美麗，卻在每一天的瑜伽練習中，從僵硬慢慢練習成柔軟、從顫抖慢慢練習成穩健，從萎靡慢慢練習成挺拔；在這些練習中，汗水與淚水的澆灌讓那些種子慢慢吐露出嫩芽，再隨著一天天心靈智慧的開啟，緩緩茁壯。
其實每個人都有一個這樣完整又美麗的自我，就待在自己日積月累愈加疲勞的身體裡。這些完整的美麗的自我在一次次的挫敗中學會隱藏、在一次次的委屈中不再擁有力排眾議的信仰；拖著這樣的靈魂，我們僅存的一口不甘心便開始學會追尋，追尋那覺得要很努力、很用力，才追得到的美麗。
好在，遇見了瑜珈。
那張天然橡膠墊就像一片等待開發的沃土，每當赤足踩踏而上時，就像要從腳心開始重新認識自己一樣。
這麼多年來，只能說，汗沒有白流、努力沒有白費。在自以為的追尋過程中，每天惶惶然發現，原來自己要的美麗，就在自己的靈魂之內。不必追、不必尋，就只要每天細細慢慢地挖掘，把外在那層遭世俗給風霜腐朽的外衣，露出真我，那便是，我最初所想追尋的美麗了！