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或許很多人都有意識到，之所以遇上瑜珈、走入瑜珈，往往都是自我內心有一股破碎感，茫茫然不知該怎麼辦，所以希望藉著瑜珈尋回完整的自我。
沒有錯，的確是這樣的。
瑜珈學習一段日子後，便會從最初的肢體伸展，往內在更深層地認識到能量的揚升，以及脈輪的平衡。
之所以內心有破碎感，就是因為與自己的關係不和諧了，常常口出違心之論，或言不由衷，甚至在行為上與自己內心的價值觀背道而行。久了，自己與自己便會漸行漸遠。
而自己都不是自己了，看這世界，如何會覺得美？
當我們在做瑜珈的練習時，日積月累正確的伸展姿勢、純淨的思緒沉澱，都能讓我們在專注的呼吸和延展中，將體內的能量淨化，讓身體裡的七大脈輪漸趨平衡。
脈輪的位置和作用是每個瑜珈人都普遍認識的，每一個脈輪主導著器官運作的順暢，也影響一個人的外在表現和內心思考方向。
失衡的脈輪就像將傾的大廈，內部結構搖搖欲墜、不堪一擊，行而外的表現自然就雜亂無章、脫序失控。
當我們透過瑜珈練習讓脈輪達到平衡時，不只身體變好了，心理狀態也得到平靜和愉快。
良好的心理狀態，可以讓自己心神合一，不再神魂分離，所思所想皆順從本心。因為在每日的冥想中，得到的體悟足夠讓我們參透得失的本象，因此我們能更懂得判斷正確的取捨、懂得拿捏追求與知足的分界。
領悟這些，自然我們與自己的關係就能融洽和諧。
所有外在的表象，皆為我們自己的內在演化而出；因此，當內心滿意了、知足了，看這個世界，便也處處都是滿意的了。
我們肯定無法改變這個大千世界，但我確信我們一定是能淨化自己、揚升自我的。
當我們在瑜珈墊上完成一個平衡的姿態時，不要忘記，這也正是我們的內心狀態了。