中秋佳節將至，這是一個許多東方人都喜歡過的節日。
看著一輪明月圓滿地高高掛在天空那塊黑色帷幕上，再孤寂的心，也會被填滿安放，而能夠回想起的所有辛苦，似乎也因為那一輪圓滿而得到補償。
一日一瑜珈是每一天生活上的一段小小修行，從最開始的盤坐，我們便會在心頭湧現昨日、前日、或甚至前一段時日在生活中所碰撞到的各種不順、困境，或是掙扎；然後我們開始產生小小的迷惘，有點對今天開始的未來不知所措。
但瑜珈的起手式已經開始，我們必需沉澱、靜心，開始把注意力放在每一個即將要做的動作上；我們要仔細體會今日的疼痛是否已是昨日的成長，我們需要去回想昨日的延展是否在今日得到了成果，我們需要對自己說話、觀察自己、好發現每一個枝稍節末，再一一調整、完美。
而瑜珈的圓滿，便在這起心動念之間。
中秋節，企求外在的圓滿，或朋友、或家人、或愛人。而內心與自己的圓滿，就在瑜珈每天的練習當中。
當我們開始有意識地與自己對話、溝通，開始傾聽來自心中的聲音時，我們便在圓滿我們自己。
或許在這個做任何事都講求產值、CP值、速度的年代裡，我們沒有時間停下一刻來問問自己，真正要的是什麼；以致於，有很多人徒勞大半輩子，卻連在中秋也只能望月興嘆，嘆遊子何處？嘆父母安在？嘆往昔年少的自己錯過的那些片段。
可我們人生圖的，不就是一個圓滿嗎？不管這月亮的大小如何、光度夠不夠，只要能圓能滿，便了無遺憾。
而外在的世界來自於內在，只有先圓滿了自己，才能知道如何圓滿外在世界。
然而，月有陰晴圓缺，我們內心也是一樣的。每日被不同的人事物所洗滌、歷練，我們的心，也隨時被喜怒哀樂給沖擊著；因此，我們內心也會有盈滿虧欠等不同的狀態。
一日一瑜珈的練習可以幫助我們觀內在、省內心、圓內裡。而我們也將透過這樣的練習，如常地看待外界，用善良、寬容、熱情，報予以外在世界一個圓滿的中秋之夜。