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看著似乎不是那麼強健有力的鍛鍊，卻能穩穩妥妥地維持住姿勢的平衡、體態的優雅。是，這就是瑜伽！是每一個站在瑜珈墊上日日勤勉鍛鍊的人收穫得來的。
把僵硬得如同日常生活般索然無味的脊骨筋絡，用耐心和毅力咬牙慢慢拉開伸展；把糾結得如同麻繩般錯亂無章的肌肉思緒，用專心和意志力緩緩疏理強化。在柔與剛中拿捏住適當力度，在傲然與謙和中揉撾出得宜氣度，那樣塑造出來的姿態，便是不卑不亢，如凜冬寒梅，不爭不豔，卻耐人尋味。
瑜伽鍛鍊著身與心，兩者不可或缺；在相互鍛鍊不斷強化下，人的感知被擴大延展，不管是五感還是心智，都在源源不絕地開疆拓土。這個時候，心與身，都奇妙地同時比以往更為柔軟，卻也更為剛強。
在柔軟中屹立不搖，在剛強中彎折自如，這，或許就是瑜伽修煉者令人神往的一種韻味吧！
在一日一瑜伽的練習過程中，我們的姿態與心態都在逐漸蛻變；或許曾經有過掙扎、有過失落、有過懷疑，但也是在這些個瓶頸裡，我們延展了心靈上的彈性。在一次次的自我修復中，我們也慢慢看到希望，然後跟著那抹希望，我們看見了嶄新的自己。
當完成了無數個優雅完美的姿勢時，柔情霎那萬千，傲骨毅然而現，體格的美感疊加上人格的質感，讓身與心更加貼近，讓這份優雅更加實質。
傲骨柔情，或許不至於使人心動，卻使人不得不心折。因為那必須經過一段段淬煉，扎扎實實地磋磨，是不斷拆解後再融合塑造的過程。
瑜珈墊上，一抹寧靜的倩影，彷彿就著晨光就會再次新生，將柔軟與傲氣溶進骨血，用最適當的比例展現出最美的姿態。