54
來練瑜珈，不是為了滿足外在的期待，而是為了找回內在失落的自己一場尋找身心平衡的旅程。這不僅是一種運動，更是一種生命的恩賜，提供了無盡的好處，超越了外在的形態。
首先，瑜珈是我的心靈綠洲。在繁忙的現代生活中，我發現瑜珈墊上的每一分每一秒都是我與自己對話的寶貴時刻。呼吸、冥想、靜心，這一系列的修習讓我學會了放鬆，擺脫壓力，並尋找內在的平靜。
其次，瑜珈也是對身體的深度照顧。柔軟的伸展、平衡的鍛鍊，使我的身體變得更有彈性和力量。這不僅帶來了身體的舒適感，還改善了我的體態和姿勢，使我在日常生活中感到更加輕盈。更重要的是，瑜珈教會我學會尊重自己的身體。不同於其他運動，瑜珈並不強調極限和競技，而是鼓勵我們在舒適範圍內進行修習。
這種尊重和愛護自己的態度影響了我的生活方式，使我更加注重身心的健康。此外，瑜珈也是一種情緒的排放器。當我面對挑戰和壓力時，瑜珈成為了我的情緒出口。
透過冥想和呼吸，我學會了平靜情緒，找到解決問題的思路，使我能夠更從容地應對生活的波濤。總的來說，瑜珈不僅是一種運動，更是我生命中的良師益友。
它帶給我心靈的寧靜、身體的健康、情緒的穩定，成為我日常生活中無價的寶藏。