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由於疫情關係,國內國外或多或少都活在擔憂艱困的日子裡。各國政府也為了疫苗而戮力不懈,全球都在為了人類健康福祉做努力。我們一日一瑜珈,也秉持著維持健康的核心概念與大家分享。
瑜珈,一如大眾們最初的入門印象,它是一種運動。有快慢之分、有裡外之別。不管你從哪一種方面切入,都能觸及其它相關層面,最後融合成一個圓滿身心的境界。
那麼,瑜珈在疫情之下又能有什麼樣的幫助呢?
很多人之所以想學瑜珈,是因為身體長期固定某些地方痠疼,所以想藉著瑜珈調整肢體位置。其實,這跟免疫力便大有關係了。
當我們五臟六腑、七筋八脈,都在最正確的位置上時,調息運轉便能暢達通順,連帶新陳代謝就會無礙無窒。當新陳代謝順利時,就代表,你的身體能夠排毒順暢,且能將對身體有益的物質最大效益地吸收利用。這對我們的免疫力來說,便是百分百助益加分,自然,在病毒的防治方面,就能比較大機率去抵禦。
反之,當我們的筋骨歪斜,導致臟腑移位,就算只是寸點之距,也會影響新陳代謝的速率。當新陳代謝慢下來,該排解的沒有定時排清,該吸收利用的無法完整消化,那免疫力必然跟著大受影響;一旦遇到病毒入侵,就會像老弱殘兵一樣,難以防禦周全。
當然,對抗病毒是需要全方面的,瑜珈運動只是其中一環,但千里之行始於足下,維持健康的免疫力是一輩子的事情,一日一瑜珈便是足下隨時都能做到的日常保養。
朋友們,讓我們一起為自己的健康成就一個規律的習慣,也讓我們更有餘力幫助周遭的朋友,使這個世界一天要比一天美好!