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迷上瑜珈的原因之一，是發現，從此之後，我的世界，就只有我自己而已，這是一件很輕鬆的事。在遇上瑜珈之前，我們自然而然地學習個種本事，想要在別人的眼中活成最好的樣子，可是往往，都不夠好，所以身體很累、心很累，可是又不能放棄，拖著這樣疲憊的身心。
遇上瑜珈的第一天，老師說：要專心呼吸，多麼簡單的事，我卻在反覆練習之中，深刻地意識到，原來以前的我 都在窒息，等到學會正確呼吸，還要練習把身體和心，都擺在適當的位置，然後還要學會聽見自己心裡真正的聲音，這些真正關乎於「我」的事，從前那麼努力的我，居然沒有一樣是做好的，既然沒有一件事情是該做好而沒做好的，那我就在一日一瑜珈的練習裡，學會慢慢做好，把身體和心放在對的位置上，認真呼吸和冥想。
這些「規矩」從今爾後，都該是我每天努力完成的目標，把努力放對位置了，活得也就輕鬆自在了，因為知道真正的規矩，所以不在乎隨波逐流的標準，也就能夠在別人的眼光中變得隨遇而安。
把力氣和精神花在值得的地方，瑜珈不僅讓自己學會好好認識自己，更學會如何好好在別人眼中活著，不是活成自己或他人以為最好的樣子，而是活成 別人最羨慕的樣子。