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瑜珈中所有的伸展，都不是為了去到更遠的地方，而是為了能與最初的自己，再次相遇。瑜珈是一種很古老的運動，這個運動不單單是身體上的操練，還包括了心靈上的修煉。必須是要內外兼修、裡應外合，外能真正觸及到瑜珈的本質真諦。
在這樣的練習過程中，看似緩慢單調的伸展姿態，卻牽動起深層思維的意識，讓人常常在體式的展現中，同時悟到人生真理。
當我們做下每一個決定時，都是為了成為更好的自己；這樣的目的，才甫一接觸瑜珈時，也是一樣的。所以透過淚水和汗水交織的努力，鏡子中的我們，一天天看起來與眾不同，跟過去眼神迷茫的自己相比，如今的這個自己，簡直煥彩耀人。
可是因為心靈上不斷地在練習中也跟著提升的關係，我們看到的，已不只是鏡子中完美展現各種瑜珈體式的自己，我們甚至判斷出了，那在鏡中雙目炯炯有神、氣定神閒、堅毅不催的，原來是，最初的自己。
都快忘了是什麼模樣，卻如此猝不及防地，在以為是經過一次次蛻變後新生的自己，卻原來，是最初的，自己。
瑜珈是一種古老的修煉，蘊含古人深遠的智慧，不單單只是追求，還是自我修復及圓滿的過程，而宇宙之大，循環往復，每一種生命不就是這樣回到最初之時，終能生生不息嗎？
而你，在瑜珈墊上，是否，也遇見了最初的自己？
我們的生命，即將透過瑜珈的伸展，回到最初，接著，繼續下去。