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在瑜珈這條路上，常常聽學員們說，學習瑜珈，是為了找到自信；因為看著瑜珈墊上的修練者們優雅的肢體、完美的身段，彷彿天地間獨她一人悠然自得般，無所難事，所以，充滿了自信。
但，若妳跟我一樣，早已讓幾張瑜珈墊陪伴過無數個晝夜星辰，那麼，妳當知，在瑜珈的練習過程中，妳其實並不會刻意地尋找或培養「自信」。
妳專注在呼吸上、專注在肢體的延展上；妳聽著老師的帶領，讓自己跟身體產生畫面跟對話，並一心一意地感覺著心靈和身體的感覺。
妳此刻在這天地間，只面對著「自己」，再追求不了其它，其它也不必追求。
回過頭來看，當初的自己為什麼沒有自信？
其實，不是有沒有自信的問題，不過是找不到自己罷了。
自己把自己弄丟了，所以做什麼事都無法由著己心去衡量判斷；因此迷惘了、徬徨了，舉手投足就變得侷促及畏縮。信心是這麼喪失的！
因此，當我們接觸瑜珈，開始在瑜珈墊上放開自己、找到自己，進而伸展自己之後，我們終於了解到，我們不是需要找到自信，我們只要找到自己就好了！
找到自己，就找到了自己的判斷標準，因此不管做任何事，就再也不用從別人的眼中判讀對錯了。
在瑜珈世界裡，好好與自己相處，得到全世界的平靜。