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真正的快樂，不是無盡的追求，而是懂得平衡。為什麼學瑜伽的女人特別容易快樂，答案就在每日的瑜伽練習裡。
不論是哪一種學派的瑜伽，都是透過「平衡」來展現「力量」；而這種「力」的真諦，不是毀滅性地戰勝對手或自己，而是在所有共存的空間裡，能巋然而「立」。
這種透過瑜伽鍛鍊身心所體悟出來的「力」等於「立」，便是一種「平衡」。
仔細想想，「好」與「壞」、「利」與「損」，皆是人在某一個方向上追求時，才會定義出來的區別；因此時有矛盾迷惘，於是快樂也變得短暫，稍縱即逝。
可是若能看清一件事情的因果關係、能夠理解並包容這樣的因果存在，那麼有捨有得、取捨分明，就不會區別出好壞或利損，而是明白前因跟後果，對於自己要拿取的、要放下的，能心如明鏡；如此一來，在這樣的平衡狀態下，便也容易豁達開朗、心曠神怡。
瑜伽透過鍛鍊身體的平衡，從而在冥想之中得出萬物的平衡之道；取得平衡之道，原本漫無止境的索求之路，忽而成了四通八達的康莊大道，不管從哪個方向而去，都有自己能夠享受的果實，不用迷惘，也不需要害怕後悔，因為你明白活在平衡的人生裡，高低與起伏終究都會回到同一個點上。不開心、不滿足的人，只是因為沒有想通、沒有看到，所以沒有感覺到；但生命本就運行在平衡裡，只要看到了、悟到了，自然就感受得到這份永久的滿足與快樂。
在這個每分每秒都需要我們快速做出決定的時代裡，能夠體悟「平衡」便能讓自己身心享受真正的自由。
追求會讓自己成長，而平衡則會讓自己幸福。
希望一日一瑜伽的每一位朋友，都能成長與幸福與時俱進，圓滿自己只此一段的人生。