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不經一翻寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？這句老生常談的提點，卻一直都是人生中回首來時路上的體悟。沒有一種成長，是不需要經過疼痛的。
當我們拔拉開我們的筋骨、延展開我們的脊柱，還記得初時訓練的痠疼嗎？因為長期的舊習造就的僵硬四肢，在這樣的舒筋活骨下，要把僵固的線條給柔軟化，一開始不可能不疼。
然而，成長就是從這裡開始的。
當我們還沒準備好長大，我們會躲開疼痛，尋找讓自己舒服的方式，繼續把日子過得穩穩妥妥，遇到痼疾沉疴，就慣性地放著捱著也就習以為常了，沒什麼不恰當的。可是當我們準備好要成長時，我們對於疼痛就不能再是逃避，而是必須面對、必須根治、必須將宿疾給矯正過來，爾後我們才有嶄新的一面。
身段之所以柔軟，不是天生無骨，而是把骨頭先一一擺回正確的位置，再訓練它配合肢體筋骨伸縮自如、兼具韌性。這樣的過程很多時候是必須咬牙撐過的，身體一開始會抗拒反噬，會嚷嚷著要承襲舊制，過回原來的樣子；可是當你心中有了目標，這些疼痛與不適，卻只是剛剛好告訴你：這麼做是對的。
你把釘在身體上已然生鏽的釘子一根根拔除，把習慣和規矩都換了一換，心中多了幾絲清爽明亮，那每日練習的疼痛也都化作一寸寸的柔韌，為新的自己帶來華麗的姿態，原來痛過之後的成長，可以這麼精彩！
瑜珈墊上滴下的每一滴汗水，都不會白白流淌蒸逝，那是洗滌過去自己的泉水，也等鍛鍊結束，一株出水芙蓉也就油然而生，美麗不一定是天生，但堅持美麗卻是一種天賦。
當你又正在經歷一種疼痛時，不要忘記精彩絕倫的自己，已在明日等著你！加油！