一日一瑜伽的練習中，不斷與自己的心靈和身體對話，這樣的好處便是，能時刻有一些新的體認和感悟；有了這些新的體認和感悟後，再睜開眼睛看這世界，世界沒變，是我的思維有所改變，眼前也就是一番嶄新的景象了。
這一次的小小體悟，來自於每天瑜伽練習中關於「平衡」的新解。「平衡」對於一個人來說，是關乎身心靈健康與否的重要因素之一。倘若一個人時刻感到不平衡，那麼身心都容易壓抑成疾、積累成病，待到沉疴難除，往往已是身陷囹圄而無法自知了。可是在有這次新的體悟之前，我總以為，要求一個平衡，無外乎以公平與否論處。如果分派公平，那自然平衡；反之，相對比較之下，兩者若輕重多寡不均，就容易失衡，也就容易造成後續身心靈方面的問題了。
可是在這幾次的瑜伽練習裡，我卻察覺出，瑜伽在身體的操練上練習的就是一種平衡；而身體在伸展練習時之所以不平衡，並非全然是身體上下左右各處的輕重不均，或脂肪多寡不同導致。沒辦法平衡肢體，實則是「力有未逮」。
當我們的肌肉無力，肢體就會搖搖晃晃；哪怕是反應即時，對較輕的一端多加施力，也會馬上顧此失彼、故態復萌，無法穩定肢體。那麼對照自己面對日常生活或面對人生時的心態，是否在自己覺得失衡時，並非外在資源的分配不均，而是因為自己的內在力量尚未穩健呢？我想，是很有可能的。
原來，當我自己覺得受委屈、不公平，有可能並非自己被虧待了，而是自己內部太空虛、太零散了，本質的信念不夠剛堅厚實，這才透過「比較」的標準，給自己一個不甘心的「合理解釋」。
然而，在瑜伽的練習裡，我這才明白，「平衡」不是比較出來的；是內在強化後發展出來的一種「技能」。它可以使自己不管處於什麼樣的境地，都能找到一個穩穩站立的支點，撐起自己的全部。
也是因為這個支點，讓自己在一方天地裡找到最恰當的位置、展現最合乎邏輯的自己，有可能不是最美的，卻是最完整的。這個「平衡與否取決自我內在力量」的體悟讓我覺得平衡亦或失衡都「取決於自己」，從此，自己便能意識到自己握有這樣的一種選擇權或控制權，這便是一種內在力量的提升了。
以一己之力便能穩住整個世界，是每一個人都能做得到的，只要細細探索自我內在，與自己內在構築起暢通無阻的溝通橋樑，那麼內在就會提供源源不絕的力量，讓我們把每一天都過得更好。
更好的自己，從學會平衡自己開始！