在瑜珈世界裡，生與死並非課題或旅程，而是一種感受與理解

有人說「生命是一道課題」，也有人說「生命是一趟旅程」；對於生死之說，各有各的體會，而在一日一瑜珈的練習裡，當然也會有一些這方面的獨到看法。

一直以來，在瑜珈練習中，最著重的便是「呼吸」、「冥想」，與「伸展」。

從這三項基礎練習中，我們先是對「本我」產生意識感，然後開始漸漸理解包容，直到能與「自我」完全融合，這時，感知的力量會得到揚升，且繼續藉著這三項基礎練習，獲得宇宙恩賜的能量，從而改變提高心靈及智能的狀態。

因為這樣一系列的重塑與鍛造，對「生」跟「死」這兩道命題，我們也在練習中學會用其它的眼光與思維去對待。

「生」是一切的開始，而「死」是一切的另一種開始；我想，這就是我在瑜珈練習中體悟到的「生死說」。

就像我在吸氣時身體就能開展或延伸（彷彿初生之時），而當我在吐氣時身體就要彎曲或扭轉（恍若氣息出盡之時）。但每一次的彎曲或扭轉，都代表下一次的開展或延伸；如此一來，也就生生不息了。

在瑜珈世界裡，生與死並非課題或旅程，而是一種感受與理解，兩者同樣重要，避無可避，都是洗煉靈魂的必經之途。在瑜珈裡，「結束」不是一個句號，而是一個分號，會在另一個呼吸間，做思想與認知的另一個起承轉合，成就另一段精彩。

每天瑜珈墊上的練習，之所以能讓我們成為比昨天更豐富的人，我想，就是因為我們能不斷感受生與死帶來的分分秒秒；愈精細的意識，會愈加重生命的存在感；而愈重的自我存在感，則會讓人更珍惜愛護每一個當下。

對於生死，在瑜珈裡，不是看透，而是完全去感受。我們很認真地呼吸、很認真地伸展，很認真地活著。直到生命的最後一刻，我想所有的瑜珈人，都會是認真以待，一如在生之時。兩者都是一份恩惠、一份禮物，而我們早早認知到，以至於來得及細細品味。