在工商社會裡，人們被迫追逐著利益、追逐著大環境下以權勢地位築起的高塔標竿，將本我縮小、縮小、再縮小，最後僅存夜闌人靜時，入夢前恍惚品出的一點點掙扎和後悔；時日一久，痛感被麻痺、難過被放逐，快樂卻沒如期而至，便只剩越來越空乏的感知和索然無味的心靈……只有一個字：累！
不管要或不要前進，我們要嘛是趕緊為自己定一個方向，要嘛就是被群眾擠壓推朝向某一條道路上；走著走著，回頭看時，也不太清楚自己為什麼要這樣走，以至於也不明白何時到得了目的地，或是，哪裡才是這條道路的目的地？
在一日一瑜伽的練習裡，當閉上眼睛時、或小心地延展自己的肢體時，便好像又重新牽住自己的手，讓這個「本我」來對自己說說：
「你確定想要這麼做嗎？」
「這麼做你真心快樂嗎？」
「做到了真的就能感到滿足嗎？」
這些話，或許周遭人不會在意、或許家人朋友不會明白、或許這個世界還有有一些些嘲諷不屑看不起；但，自己必須很在意。就像怎麼呼吸才真的有把氧氣徹底吸進肺裡？怎麼站才能穩穩立在瑜珈墊上？怎麼想像、怎麼運行，才能讓自己的腰再多彎折一點？
這些，只有自己最清楚。
因為清楚，所以知道深呼吸到哪裡該吐氣了、知道伸展到哪裡就是極致了、知道這一個時刻我是真的想通了。別人給的答案，永遠不會是正確的答案，唯有自己指引自己、自己挖掘自己。
很多人以為只要往前走就對了；可卻忘了，若是連自己踏在哪一塊土地上、自己當下面對的是哪一個方向，那麼往前走？走去哪兒呢？
讓我們把瑜珈墊鋪上吧！把手機屏蔽一段時間，從靈魂深處呼喚自己、呼喚世界、呼喚宇宙，然後聽聽那最原始的聲音。縱然決定後邁出的腳步與大部分人不是同一個方向，你也不用懷疑、也不會懷疑，自己是否走錯了。
你沒有走錯，你只是明確知道你方向在哪而已。
條條大路雖都通羅馬，那也是得先定位好當下自己立足的方位後，才通得了。定位自己本心的方位，再找屬於自己想走的方向，這一路，你將走得明明白白、通達順暢、圓滿完善！